Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Sisältö
Installation -
Fitness -
Maintenance -
Product information -
Hajotuskuva
Tervetuloa Tunturikuntoilijoiden joukkoon!
Valintasi osoittaa, että tahdot todella huolehtia kunnostasi;
valintasi osoittaa myös sen, että arvostat korkeaa laatua
ja tyylikkyyttä. Tunturi-kuntolaitteen myötä olet valinnut
korkealuokkaisen, turvallisen ja motivoivan kuntolaitteen
harjoituskumppaniksesi. Olkoon tavoitteesi kuntoilun
saralla mikä tahansa, olemme varmoja, että tällä Tunturin
kuntolaitteella tulet tavoitteesi saavuttamaan. Lisätietoa
Tunturin kuntolaitteista sekä harjoittelusta löydät internetistä
Tunturin kotisivuilta WWW.TUNTURI.COM
Tärkeitä turvallisuusohjeita
Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy
ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai huollat
kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti säilyttää tämä
opas, sillä jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi
tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin. Muista aina
noudattaa tämän oppaan ohjeita.
Terveydestäsi
• Ennen harjoittelun aloittamista käy varmistuttamassa
terveydentilasi lääkärillä.
• Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia, huimausta
tai muita epänormaaleja oireita, keskeytä harjoittelu
välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.
• Estääksesi lihasten venähtämisen tai kipeytymisen
aloita ja päätä jokainen harjoituskerta verryttelyllä
(hidasta poljentaa alhaisella vastuksella). Muista myös
venytellä harjoittelun päätteeksi.
Harjoittelu-ympäristöstä
• Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa.
• Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman tasaiselle
alustalle. Aseta laite myös lattiaa suojaavalle alustalle.
• Huolehdi, että harjoitteluympäristö on riittävän hyvin
ilmastoitu. Vilustumisen estämiseksi vältä kuitenkin
harjoittelua vetoisissa tiloissa.
• Harjoitteluolosuhteissa laite kestää lämpötiloja +10
asteesta +35 asteeseen. Varastoitaessa laite kestää
lämpötiloja -15 asteesta +40 asteeseen. Missään
tapauksessa ilman kosteus ei saa
ylittää 90 %.
Laitteen käytöstä
• Mikäli lasten annetaan käyttää laitetta, vanhempien
tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon
lasten sekä henkinen että fyysinen kehitys ja ennen
kaikkea luonne. Lapsia tulee valvoa ja opastaa
laitteen oikeassa käytössä. Huolehdi myös, etteivät
49
lemmikkieläimet ole laitteen lähellä laitetta siirrettäessä
50
tai harjoittelun aikana.
54
• Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella laitteella.
54
• Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja
kenkiä.
• Älä milloinkaan nojaa laitteen mittariin!
55
• Paina näppäimiä sormenpäällä; kynnet voivat
55
vaurioittaa näppäinkalvoa.
• Älä käytä laitetta mikäli laitteen suojakotelot eivät ole
paikallaan.
55
• Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa mittarin pinta
55
aina, mikäli sen päälle on tippunut hikivettä.
55
• Älä yritä tehdä laitteelle muita kuin tässä hjekirjassa
55
kuvattuja säätöjä tai huoltotoimenpiteitä.
• Laitteen ehdoton enimmäiskäyttäjäpaino on 150 kg.
• Hätäjarrua painettaessa vauhtipyörä pysähtyy
65
välittömästi. Hätäjarrun avulla voit estää muihin
henkilöihin tai esineisiin kohdistuvat vahingot kuntoilun
aikana.
• Käytä tätä laitetta vain näissä käyttöohjeissa kuvattuun
tarkoitukseen ja kuvatulla tavalla. Älä yritä ajaa tällä
pyörällä suurella nopeudella ennen kuin olet käyttänyt
pyörääsi jo jonkin aikaa ja hitaampi polkemisnopeus
tuntuu sinusta täysin mukavalta.
• Pyörässä EI OLE vapaaratasta, mikä tarkoittaa, että
vauhtipyörän liikkuessa myös polkimet liikkuvat. Älä
yritä pysäyttää kuntolaitetta painamalla polkimia
taaksepäin poljinten liikkuessa, sillä se voi aiheuttaa
polvivamman. Älä yritä siirtää jalkoja pois polkimilta
poljinten liikkuessa.
• Odota että vauhtipyörä pysähtyy ennen kuin laskeudut
pyörältä. Jos haluat pysäyttää vauhtipyörän, jarruta
vastuksensäätönuppia painamalla.
• Liiallinen harjoittelu voi johtaa vakavaan vammaan
ja jopa kuolemaan. Neuvottele lääkärisi tai pätevän
kunto-ohjaajan kanssa omaan kuntotasoosi sopivan
harjoitteluohjelman valinnasta.
• Älä yritä vääntää poljinkampia käsin. Älä kosketa
voimansiirtomekanismin osia niiden ollessa liikkeessä,
sillä se voisi aiheuttaa vamman.
• Älä aseta mitään esinettä kuntolaitteen aukkoihin
tai päästä mitään esinettä putoamaan kuntolaitteen
aukkoihin.
• Noudata kuntolaitteen turvallisesta käytöstä annettuja
ohjeita mm. istuimen oikean asennon, käsituen oikean
asennon sekä hyvän poljenta-asennon osalta. Älä yritä
vetää käsitukiputkea ja istuinputkea MAX-merkintää
pidemmälle.
• Jätä laitteen kummallekin puolelle vähintään 60 cm ja
laitteen taakse vähintään 100 cm tyhjää tilaa laitteen
turvallisen käytön varmistamiseksi.
Tarkista säännöllisesti, että pyöräsi ei ole vahingoittunut tai
kulunut. Toimimattomat osat on vaihdettava välittömästi.
Laitetta ei saa käyttää ennen kuin se on korjattu. Ohjeiden
laiminlyöminen voi vähentää harjoittelun tehoa, altistaa
sinut (ja mahdolliset muut henkilöt) vammalle ja lyhentää
laitteen käyttöikää.
SÄILYTÄ TÄMÄ OHJEKIRJA!
Sprinter
49
Publicité
Chapitres
Table des Matières
