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5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque à
l'aide du détecteur cardiaque du pouce ou d'une
ceinture cardiaque compatible. Pour acheter une
ceinture cardiaque en option, référez-vous à la
page 18.
La console est compatible avec toutes les cein-
tures cardiaques BLUETOOTH
connecter votre ceinture cardiaque à la console,
référez-vous à la page 16.
Remarque : si vous utilisez les deux détec-
teurs en même temps, le ceinture cardiaque
BLUETOOTH Smart sera prioritaire.
Pour mesurer votre rythme
cardiaque, montez sur les
repose-pieds et placez
votre pouce sur le détecteur
cardiaque. N'appuyez pas
trop fort où vous risquez
de couper la circulation de
votre pouce, rendant ainsi la lecture de votre
rythme cardiaque plus difficile. Une fois votre
pouls détecté, le petit symbole en forme de cœur
se met à clignoter sur l'écran, puis votre rythme
cardiaque apparaît sur l'écran. Pour une lecture
plus précise de votre rythme cardiaque, gardez
votre pouce sur le détecteur cardiaque pendant
au moins 15 secondes.
Si le rythme cardiaque affiché semble trop rapide
ou trop lent, ou s'il ne s'affiche pas, soulevez votre
pouce pendant quelques secondes puis replacez-le
sur le détecteur cardiaque. Restez bien immobile
quand vous mesurez votre rythme cardiaque.
6. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Descendez des repose-pieds et appuyez sur la
touche Stop. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Smart. Pour
®
3. Mettez la courroie mobile en marche.
14
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 12.
Pour sélectionner un entraînement intégré, ap-
puyez plusieurs fois sur la touche Calorie Workouts
(entraînements de calorie) jusqu'à ce que l'entraî-
nement de votre choix s'affiche sur l'écran.
Quelques secondes après avoir sélectionné un en-
traînement, le nombre approximatif de calories et la
vitesse maximale programmés pour l'entraînement
s'affichent sur l'écran.
Appuyez sur la touche Start (commencer).
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course se règle automatique-
ment sur la première vitesse programmée pour
l'entraînement. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque entraînement est divisé en plusieurs seg-
ments avec un objectif de calories chacun. Une
vitesse est programmée pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse peut être program-
mée pour des segments consécutifs.
Si une vitesse différente est programmée pour le
segment suivant, la vitesse se met à clignoter sur
l'écran pour vous prévenir. Le tapis de course se
règle alors automatiquement sur la vitesse pro-
grammée pour le segment suivant.
L'entrainement continue de cette façon jusqu'à
la fin du dernier segment. La courroie mobile
ralentit alors jusqu'à l'arrêt.
ETPE38817
(PETL38817)
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