Medição Da Pulsação - Kettler ST 2600-9 Kadett Mode D'emploi

P
Figura 3 Quilómetros totais
2.0 Medição da pulsação
Este computador de treino permite duas medições da pulsação:
1. com o sensor de orelha.
2. com o Conjunto de Medição da Pulsação Cardíaca (disponível
como acessório no comércio especializado)
Seleccionou a indicação inicial (figura 4).
Medição da pulsação com o sensor de orelha
Insira o sensor de orelha na tomada
Friccione um lóbulo para melhorar a circulação sanguínea
Prenda o sensor de orelha ao lóbulo
Medição da pulsação com o Conjunto de Medição da Pulsação
Cardíaca
Respeite as respectivas instruções.
Indicação da pulsação
O símbolo do coração (h) está intermitente ao ritmo da sua
pulsação.
A pulsação é indicada como valor (18)
3.0 Treino sem especificações de dados de
treino
Inicie o treino. Todos os valores começam em contagem crescen-
te.
4.0 Treino com especificações de dados de
treino
A pulsação de treino correcta [Zona aeróbia]
A pulsação do treino depende da idade. Para cada idade existe
a chamada zona de treino aeróbico "correcta" (regra: 220 me-
nos a idade), delimitada por um limite de pulsação superior e in-
ferior (+/– 10 pulsações). A pulsação do treino deve encontrar-se
sempre dentro da zona aeróbica. A pulsação máxima (220 me-
nos a idade) não deve ser ultrapassada. As pessoas saudáveis
podem orientar-se pelo diagrama que se segue.
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Figura 4 Modo de valores: a fre-
quência pisca
Pulsação/min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20 30 40 50
Definição de frequência cardíaca (10), tempo (13), remadas
(14), Kilojoule (16), limite de pulsação (18).
Antes do treino ou quando o treino é interrompido, o símbolo P
(1) (figura 4) é exibido no canto superior esquerdo da indicação.
Prima a tecla Set até ao modo de valores e com as teclas + ou –
defina o valor desejado.
Os valores que podem ser alterados são apresentados com seg-
mentos intermitentes.
Se premir prolongadamente as teclas +/– efectua um avanço ou
recuo rápido nos valores definidos.
Se premir as teclas +/– simultaneamente, o valor regressa a zero.
Com a tecla Set acede aos valores seguintes.
Após o valor de pulsação, acede ao modo de prontidão com a
tecla Set,
com indicação de todos os valores (figura 12). Se premir prolon-
gadamente a tecla Set, a indicação salta para a indicação total
(função de reset) (figura 2).
Observação
Se dentro de 4 minutos não introduzir nenhum valor, a indicação
salta para a temperatura da sala (figura 1).
Figura 5
Figura 7
Figura 9
Figura 11
220 menos idade
60 70 80 90 100
Figura 6
Figura 8
Figura 10
Figura 12
idade