Měření Pulsu - Kettler ST 2600-9 Kadett Mode D'emploi

CZ
Obrázek 3:
Celkový počet kilometrů
2.0 Měření pulsu
Tento tréninkový počítač nabízí dvě možnosti měření pulsu:
1. s ušním měřičem pulsu.
2. se sadou Cardio Puls Set (lze obdržet ve speciální prodejně
jako příslušenství)
Nastavili jste zobrazení při spuštění (obrázek 4).
Měření pulsu s ušním měřičem pulsu
Připojte ušní měřič do zdířky.
Ušní lalůček si promněte, aby byl lépe prokrven.
Nasaďte ušní měřič na ušní lalůček.
Měření pulsu pomocí sady Cardio Puls Set
Dodržujte příslušný návod.
Ukazatel pulsu
Symbol srdce (17) bliká v taktu tepu vašeho srdce.
Tep pulsu se zobrazí jako hodnota (18).
3.0 Trénink bez zadání tréninkových dat
Započněte s tréninkem. Všechny hodnoty jsou počítány směrem
nahoru.
4.0 Trénink se zadáním tréninkových dat
Správný tréninkový puls [aerobní zóna]
Tréninkový puls závisí na věku. Pro každý věk existuje takzvaný
„správný" tréninkový rozsah (základní pravidlo: 220 mínus věk),
který je ohraničen horní a dolní úrovní pulsu (+/– 10 tepů). Tré-
ninkový puls by se měl vždy pohybovat v rámci aerobní zóny.
Nesmíte překročit maximální pulsovou frevenci (220 mínus věk).
Pro zdravé osoby platí hodnoty z níže uvedeného grafu.
Puls / min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20 30 40 50
Nastavení frekvence záběrů (10), času (13), počtu záběrů (14),
kilojoulů (16), mezní hodnoty pulsu (18).
Před tréninkem nebo při jeho přerušení se objeví symbol
(obrázek 4) vlevo nahoře na displeji. Stiskněte tlačítko Set, dosta-
nete se do režimu zadávání a pomocí tlačítka + nebo – nastavte
Obrázek 4:
Zadávací režim: Frekvence bli-
ká
220 mínus věk
60 70 80 90 100
požadovanou hodnotu.
Nastavitelné hodnoty jsou zobrazeny blikajícími segmenty.
Jestliže podržíte tlačítko +/– déle stisknuté, bude se hodnota za-
dání zvyšovat nebo snižovat rychleji.
Jestliže tlačítka +/– stisknete současně, skočí hodnota zpět na
nulu.
Pomocí tlačítka Set se dostanete do dalších zadání.
Po zadání pulsu zůstanete při použití tlačítka Set v režimu poho-
tovosti, avšak se zobrazením všech zadání (obrázek 12).
Poznámka
Jestliže během 4 minut nezadáte žádné hodnoty, přeskočí uka-
zatel na pokojovou teplotu (obrázek 1).
Obrázek 5
Obrázek 7
Obrázek 9
Obrázek 11
Obrázek 5: Režim zadání frekvence (frekvence bliká)
Obrázek 6: Zadání frekvence začíná pomocí „OFF"
Obrázek 7: Zadání frekvence: např. 30 úderů za minutu)
Obrázek 8: Zadání času: např. 18 minut
Obrázek 9: Zadání: např. 540 úderů/záběrů
Obrázek10: Zadání spotřeby energie: např. 270 kilojoulů
Obrázek11: Zadání mezní hranice pulsu: např. 130 tepů pulsu
Obrázek12: Režim pohotovosti se zobrazením všech zadání a
frekvence záběrů.
Funkce
Začněte veslovat. Všechny zadané hodnoty (kromě mezních hod-
Věk
not pulsu) jsou odpočítávány směrem dozadu, na nule několik
vteřin blikají a poté jsou počítány zase od zadané hodnoty
směrem nahoru.
P (1) Jestliže tep vašeho pulsu překročí mezní hodnotu pulsu, bliká z
důvodu varování hodnota pulsu a zazní pípnutí.
Obrázek 6
Obrázek 8
Obrázek 10
Obrázek 12
39