Descriptif Du Pavé Numérique; Affichage De L'utilisateur Actif; Guide D'entraînement - Bowflex HVT Instructions De Montage

Descriptif du pavé numérique
Bouton USER (utilisateur)
Permet de sélectionner un profil utilisateur. Maintenez le bouton
enfoncé pendant 3 secondes pour modifier le profil utilisateur.

Affichage de l'utilisateur actif

Indique le profil utilisateur sélectionné. Un profil utilisateur doit
toujours être sélectionné.
Remarque : pour calculer plus précisément le nombre de
calories dépensées, personnalisez votre profil
utilisateur.
Boutons des programmes d'entraînement
Appuyez sur le bouton du programme d'entraînement de votre choix pour le sélectionner (SPRINT, CIRCUIT, BUILDER [progression] ou MANUAL
[manuel]). Le bouton du programme sélectionné s'allume. Un programme d'entraînement doit toujours être sélectionné.
Bouton START (démarrage)
À partir de l'écran Power-Up (actif)/du programme d'entraînement en cours, lance le programme d'entraînement sélectionné ou reprend
l'entraînement en repos.
Molette d'ajustement du niveau de résistance
Tournez la molette pour ajuster la valeur (niveau de résistance, unités, poids, résistance automatique ou effacement des entraînements) et appuyez
pour valider. Tournez dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la valeur ou dans l'autre sens pour la diminuer.
Bouton PAUSE/STOP
Permet de mettre en pause un entraînement en cours et de mettre fin à un entraînement en pause, ou encore de retourner à l'affichage précédent.
Bouton Add Time (ajouter de la durée)
Augmente la durée en ajoutant un round à l'entraînement. La durée ajoutée dépend du programme d'entraînement ( SPRINT : 4:50 minutes, CIR-
CUIT : 5:25 minutes, BUILDER [progression] : 4:30 minutes).
Remarque : le bouton Add Time (ajouter de la durée) est désactivé pour le programme MANUAL (manuel).
Bouton de volume avec indicateurs lumineux
Permet de régler le niveau sonore de la console. Les indicateurs lumineux affichent le réglage en cours. Bas (1 LED), Moyen (2 LED), Élevé (3 LED)
ou Off (pas de LED).
Guide d'entraînement
Le guide d'entraînement coache l'utilisateur durant les trois programmes d'entraînement principaux. Il recense tous les exercices pouvant être
réalisés sur l'appareil Bowflex™ HVT™. Chaque programme d'entraînement a été conçu pour tirer au mieux parti des avantages de la machine
Bowflex™ HVT™.
Le guide d'entraînement présente chaque exercice, en indiquant la position spécifique à adopter, la poulie à utiliser, le positionnement des mains
et le mouvement à réaliser pour engager le groupe musculaire ciblé d'une certaine manière. Puisque chaque programme d'entraînement a un but
spécifique, l'ordre des exercices à effectuer est important. Effectuez les exercices dans l'ordre recommandé par le programme d'entraînement. Le
guide d'entraînement illustre chaque exercice de descriptions, conseils et photographies.
Placez le guide d'entraînement sur le support multimédia afin de vous y référer facilement durant un entraînement. Aidez-vous des onglets du
programme d'entraînement pour retrouver rapidement le début de votre programme. L'ordre et la couleur des segments d'exercice sur la console
correspondent à ceux des exercices du guide.
Remarque : si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un appareil connecté avec votre appli Bowflex™ HVT™ à la place du guide d'en-
traînement. Consultez la section Appli Bowflex™ HVT™ afin de savoir comment utiliser l'appli logicielle sur votre appareil
connecté.
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Manuel d'utilisation