Mode Power-Up (Actif); Mode Auto Shut-Off - Sleep (Veille Automatique); Modification D'un Profil Utilisateur; Programmes D'entraînement - Bowflex HVT Instructions De Montage

L'entraînement SPRINT est composé de 4 rounds, pour une durée totale de 18:20.
Remarque : Veillez à repositionner les poignées selon leur orientation de départ, sans torsader les cordes. Les torsades peuvent empê-
cher les cordes de se rétracter complètement dans la machine.
Mode Power-Up (actif) - Écran de démarrage
La console passe en mode Power-Up (actif)/écran du dernier programme sélectionné si elle est branchée à une source d'alimentation et que vous
appuyez sur l'un de ses boutons ou si elle reçoit un signal du capteur RPM situé sur le ventilateur de résistance. Le programme d'entraînement
SPRINT s'enclenche par défaut.

Mode Auto Shut-Off - Sleep (veille automatique)

À partir de l'écran du mode Actif, si la console ne reçoit pas de commande au bout de 5 minutes environ, elle passe automatiquement en veille.
L'écran LCD est éteint en mode Veille.
Remarque : la console n'est pas pourvue de bouton On/Off.

Modification d'un profil utilisateur

Pour calculer plus précisément le nombre de calories dépensées, personnalisez votre profil utilisateur.
1. Appuyez sur le bouton User (utilisateur) pour sélectionner votre profil utilisateur (User 1- 4).
2. Maintenez le bouton User (utilisateur) enfoncé pendant 3 secondes pour accéder au mode Edit User (modifier l'utilisateur).
Remarque : pour sortir du mode Edit User (modifier l'utilisateur), appuyez sur le bouton PAUSE/STOP. Les valeurs en cours sont sauvegar-
dées dans le profil utilisateur.
3. La console affiche LBS (lb) ou KG. La valeur par défaut est LBS (lb). Tournez la molette de résistance pour ajuster la valeur, puis appuyez
dessus pour valider.
4. La console affiche WEIGHT (poids) et la valeur par défaut, 180 lb/82 kg. Tournez la molette de résistance pour ajuster la valeur, puis appuyez
dessus pour valider.
Poids maximal de l'utilisateur : 300 lb (136 kg). Les personnes dont le poids est supérieur ne doivent pas utiliser la machine.
5. La console affiche SAVE RESISTANCE (enregistrer la résistance) et la valeur par défaut, ON. Si la fonction de résistance est active, la console
ajuste automatiquement la résistance sur le dernier niveau du dernier exercice.
Remarque : s'il s'agit de votre premier entraînement, la valeur active de la résistance devient par défaut la valeur du prochain exercice.
Si nécessaire, tournez la molette de résistance pour ajuster la valeur. Appuyez dessus pour la valider.
6. La console affiche ERASE WORKOUTS (effacer les entraînements) et la valeur par défaut, NO (non). Appuyez sur la molette pour la valider.
Si nécessaire, tournez la molette de résistance pour définir la valeur sur YES (oui) et appuyez dessus pour valider. La console demande de
confirmer l'effacement des entraînements. Tournez la molette de résistance pour ajuster la valeur sur YES (oui), puis appuyez dessus pour
valider. Les entraînements de l'utilisateur sont effacés.
7. Le passage en revue du profil utilisateur est à présent terminé. La console affiche de nouveau le mode Power-Up (actif)/écran du dernier
programme sélectionné.
Programmes d'entraînement
Le Bowflex™ HVT™ propose quatre programmes d'entraînement : SPRINT, CIRCUIT, BUILDER (progression) et MANUAL (manuel). Chaque
programme d'entraînement guide l'utilisateur pas à pas dans une séance d'entraînement, selon la quantité de rounds et le type de segment (travail,
repos et récupération) de l'entraînement.
Chaque segment correspond à un exercice du programme d'entraînement. Dans le guide d'entraînement, recherchez le programme d'entraînement
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Manuel d'utilisation