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Manuels Connexes pour NordicTrack AudioStrider 600
Sommaire des Matières pour NordicTrack AudioStrider 600
- Page 1 OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.ca Notre site internet ATTENTION www.healthrider.com Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet Notre site internet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.nordictrack.com...
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Page 2: Table Des Matières
Remarque : les autocollants ne sont pas illustrés à leurs tailles réelles. Keep hands and fingers clear of this area. A A TTENTION TTENTION Gardez vos mains et vos doigts ÈloignÈs de cet endroit. NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique avant d’utiliser cet appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des bles- sures ou dégâts matériels résultants de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisit l’appareil elliptique révolutionaire lu ce manuel, référez-vous à sa page de couverture NordicTrack® AUDIOSTRIDER 600. The AUDIOSTRI- pour nous contacter. Pour que nous puissions mieux DER 600 est équipé d’un large éventail de fonctionnali- vous assister, notez le numéro du modèle et le numé-... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme une clé... - Page 6 2. Fixez les Boîtiers Gauche et Droit du Cadre (36, 37) autour du Cadre (1) à l’aide de quatre Vis à Tête Ronde de M4 x 16 mm (78). 3. Avec l’aide d’une autre personne, inclinez dou- cement l’appareil elliptique sur le côté. Fixez le Pied Central (40) au Cadre (1) à...
- Page 7 4. Pendant qu’une deuxième personne tient le Montant (10) près du Cadre (1), branchez le Groupement de Fils Supérieur (65) sur le Faites attention de ne Groupement de Fils Inférieur (64). pas pincer les Groupements de Fils Puis, insérez le Montant (10) à l’intérieur du (64, 65) durant cette Cadre (1).
- Page 8 6. Appliquez une bonne quantité de la graisse four- nie sur l’Essieu PSC (71). Introduisez l’Essieu PSC à l’intérieur du Montant (10). Faites atten- tion de ne pas endommager le Groupement Graisse de Fils Supérieur (65). Appliquez un peu de graisse sur une Rondelle Ondulée (80).
- Page 9 8. Tenez le Boîtier PSC Arrière Gauche (26) et le Boîtier PSC Avant Gauche (27) autour de la Jambe PSC Gauche (24). Attachez les Boîtiers PSC à l’aide de cinq Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (78). Attachez le Boîtier PSC Arrière Droit (28) et le Boîtier PSC Avant Droit (29) de la même manière.
- Page 10 10. Pendant qu’une autre personne tient la Console (11) près du Montant (10), branchez le groupe- ment de fil dans le Groupement de Fils (65). Groupement de Fils de la Fixez la Console (11) sur le Montant (10) à l’ai- Console de de quatre Vis à...
- Page 11 12. Appliquez une bonne quantité de graisse sur l’es- sieu de la Jambe PSC Gauche (24) sur l’essieu du Bras du Pédalier (55) gauche. Puis, appliquez de la graisse sur deux Rondelles Ondulées Graisse Larges (89). Glissez une Bague d’Espacement de la Jambe PSC (9) et une Rondelle Ondulée Large (89) sur la Jambe PSC (24).
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Page 12: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER L’APPAREIL COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE ELLIPTIQUE Pour déplacer l’appareil elliptique, pliez-le d’abord Lorsque vous n’utilisez pas l’appareil elliptique, vous comme décrit sur la gauche. Puis, tenez-vous debout pouvez le ranger en pliant son cadre. Soulevez tout devant l’appareil elliptique et placez un pied contre le d’abord le loquet sous chaque bra de la pédale puis, centre du stabilisateur avant. - Page 13 COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL ELLIPTIQUE Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez les bras Bras pour la Partie PSC puis, montez sur la pédale dans la position la plus Supérieure du basse. Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre pédale. Corps Poussez les pédales jusqu’à...
- Page 14 SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE qui contiennent des programmes d’entraînement conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de La console de pointe offre une sélection de fonctionna- remis en forme. Par exemple, perdez vos kilos en trop lités conçus pour rendre vos exercices plus agréables grâce à...
- Page 15 4. Suivez vos progrès sur les écrans. COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Remarque : si la console est recouverte d’un film de La section supérieure plastique transparent, retirez-le avant d’utiliser la droite de l’écran console. indique le temps [Time] écoulé, la dis- 1.
- Page 16 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. 6. Allumez le ventilateur, si désiré. Si les plaques Pour mettre le ventilateur sur la vitesse rapide, métalliques du appuyez sur la touche du Ventilateur [FAN]. Pour Contacts détecteur car- mettre le ventilateur sur la vitesse lente, appuyez diaque de la poi- une nouvelle fois sur la touche du Ventilateur.
- Page 17 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ- ce apparaît sur l’écran pendant quelques ENREGISTRÉ secondes pour vous avertir. La résistance des pédales change alors. 1. Appuyez sur n’importe quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour allumer Durant le programme, le régulateur de cadence la console.
- Page 18 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE ment les poignées pour que le programme puisse CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE fonctionner correctement. Chaque fois que vous tenez les poignées, gardez vos mains sur les 1. Appuyez sur n’importe quelle touche de la plaques métalliques pendant au moins 30 console ou commencez à...
- Page 19 Pendant vos exercices, le régulateur de cadence COMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT des programmes vous invite à maintenir une vites- 1. Appuyez sur n’importe quelle touche de la se de pédalage constante. Lorsqu’un voyant de console ou commencez à pédaler pour allumer gauche s’allume, augmentez votre cadence, lors- la console.
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Page 20: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de l’appareil ellip- COMMENT AJUSTER LA COURROIE tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. Si les pédales glissent pendant le pédalage, même lorsque la résistance est réglée sur le réglage le plus Pour nettoyer l’appareil elliptique, utilisez un chiffon élevé, il est alors nécessaire de régler la courroie. -
Page 21: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE ATTENTION : effectuer des exercices aérobics, une activité qui requiert de grandes quantités d’oxygène pendant une période de consultez votre temps soutenue. Pour des exercices aérobics, réglez médecin avant de commencer ce programme, l’intensité de vos exercices jusqu’à ce que votre rythme ou tout autre programme d’exercice. - Page 22 EXERCICES D’ASSOUPLISSEMENT CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci- dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez. Ne vous éti- rez jamais par à-coups. 1. Exercices d’assouplissement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez- vous lentement en avant à...
- Page 23 REMARQUES...
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Page 24: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 30710.0 R0607A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Cadre Assemblage du Pédalier Cadre Repliable Tourbillonnaire Stabilisateur Arrière Bloc du Volant Stabilisateur Avant Tendeur Support de la Pédale Gauche Poulie du Tendeur Support de la Pédale Droite Moteur Tourbillonnaire Ensemble Bague Supérieure Capteur Magnétique/Fil... - Page 25 Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Rondelle Ondulée Large Rondelle de M8 x 23mm x 2mm Vis en Bouton de M8 x 45mm Rondelle Fendue de M8 Boulon en Bouton de M10 x 60mm Rondelle de M10 Boulon de Carrosserie de Rondelle Fendue de M10 M10 x 78mm Vis en Bouton de M10 x 25mm...
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Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle 30710.0 R0607A... - Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle 30710.0 R0607A...
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Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Merci de nous fournir les renseignements suivants : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...