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COMMENT UTILISER LE PROGRAMME
D'ENTRAÎNEMENT EN WATTS
Le programme ENTRAÎNEMENT EN WATTS contrôle
automatiquement la résistance des pédales pour main-
tenir l'énergie que vous gênerez proche d'un niveau
d'objectif défini tout au long de votre entraînement.
Branchez le cordon d'alimentation ou com-
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mencez à pédaler pour activer la console.
Référez-vous à l'étape 1 à la page 10.
Sélectionnez le programme ENTRAÎNEMENT
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EN WATTS.
Pour sélectionner le programme ENTRAÎNEMENT
EN WATTS, appuyez sur la touche CHOISIR
PROGRAMME jusqu'à ce que les mots
ENTRAÎNEMENT EN WATTS apparaissent sur
l'écran principal.
Quelques minutes après avoir sélectionné le pro-
gramme, le nom du programme et la durée totale
du programme défilent sur l'écran principal.
Remarque : le programme peut être programmé
pour une durée de 20, 30, 40, 50 ou 60 minutes.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 20.
Appuyez sur la touche DÉPART puis entrez un
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objectif en watts pour le programme.
Après avoir appuyé sur la touche, les mots EN-
TRER OBJECTIF EN WATTS et le dernier objec-
tif enregistré se metent à défiler sur l'écran princi-
pal. Si vous désirez changer l'objectif en watts
pour le programme, appuyez sur les touches + et
– à côté de la touche ENTREZ ÂGE/POIDS. L'ob-
jectif en watts peut être modifié par étapes de 10
watts.
Appuyez sur la touche DÉPART et commencez
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à pédaler pour lancer le programme.
Après avoir appuyé sur la touche, la console com-
mence à afficher les données de votre entraîne-
ment.
Le programme est
divisé en seg-
ments de 30 se-
condes. Le même
objectif en watts
est programmé
pour tous les seg-
Colonne qui Clignote
ments. Durant le programme, la matrice affiche
votre progression. La colonne qui clignote repré-
sente le segment du programme en cours. À la fin
de chaque segment, une série de « bip » retentit,
le temps restant clignote sur l'écran principal et la
colonne qui clignote sur la matrice se déplace
d'une colonne vers la droite.
Durant le programme, la console compare l'éner-
gie que vous gênerez à l'objectif en watts enregis-
tré. Si l'énergie générée est trop élevée ou trop
faible par rapport à l'objectif en watts enregistré,
la résistance des pédales change automatique-
ment pour ramener le niveau d'énergie généré
proche de votre objectif en watts. Remarque : si
vous appuyez sur les touches de RÉSISTANCE +
et – durant le programme, l'objectif en watt enre-
gistré pour le programme sera modifié (voir
l'étape 3).
Après avoir complété les trois premières minutes
du programme, la colonne qui clignote ne se dé-
place plus vers la droite à la fin de chaque seg-
ment. Toutes les colonnes d'indicateurs se dépla-
cent alors d'une colonne vers la gauche à la fin de
chaque segment.
Quand il ne reste plus que 12 minutes avant la fin
du programme, la colonne qui clignote se déplace
à nouveau d'une colonne vers la droite à la fin de
chaque segment, jusqu'à la fin du programme.
Suivez votre progression sur l'écran principal.
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Référez-vous à l'étape 5 à la page 10.
Mesurez votre rythme cardiaque si vous le dé-
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sirez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 11.
Quand vous avez terminé votre entraînement
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sur le vélo d'exercice , la console se met auto-
matiquement en mode veille ou s'éteint.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 11.
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