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3.2
Asseyez-vous sur la selle et de saisir le guidon pour
s'équilibrer.
DANGER
Ne pas monter sur la selle en pointant votre
pied sur une seule pédale, en concentrant
tout le poids sur une pédale peut
endommager le produit.
Placez un pied, puis mettez votre pied dans le clip avant-
pied et centré au-dessus du centre de la pédale. La jambe
doit être avec le genou légèrement plié. Si la jambe est
trop droite ou pied ne touche pas la pédale, vous devez
abaisser la position de la selle.
Si votre jambe est plié trop, vous devez élever la position
de la selle.
Ajustez la position verticale de la selle en fonction de la
hauteur de l'utilisateur, en utilisant les procédures
suivantes:
- Desccendr de l'appareil,
- Desserrer ldans lee sens antihoraire et tirez sur le
bouton 83,
- Soulever simultanément ou abaisser la selle en le plaçant
sur le trou le plus approprié,
- Relâchez le bouton 83 et serrer dans le sens horaire.
Ajuster la position horizontale de la selle, la distance entre
le guidon et la selle, par les procédures suivantes:
- Desccendr de l'appareil et desserrer le bouton 23 en
tournant dans le sens antihoraire;
- Régler la position de la glissière à l'endroit désiré,
- Resserrer le bouton 23 vissant dans le sens horaire.
DANGER
La position trop élevée ou trop baisse de
selle forces à un mouvement incorrect des
membres droit; Cela provoque souvent des
douleurs musculaires.
Se disposer sur la selle avec le tronc penché en avant,
toujours garder le dos droit et placez vos mains sur les
extrémités du guidon, vos bras doivent être légèrement
fléchis.
DANGER
Maintenir une bonne posture sur l'outil est
important, seulement pédaler tout en étant
assis sur la selle.
CONSEILS D'UTILISATION
L'angle du guidon peut être ajustée en fonction de votre
taille par les procédures suivantes:
- Asseyez-vous sur la selle bien ajustée en hauteur,
- Desserrez le bouton 21 suffisamment pour permettre la
rotation du guidon,
- Tourner le guidon vers l'avant ou vers l'arrière jusqu'à
ce que vous trouviez la position de la poignée plus
confortable,
- Resserrer la poignée 21.
Au cours de l'exercice évaluer souvent le rythme
cardiaque, saisir avec les deux mains les capteurs 78 ou
porter un émetteur de sangle de poitrine approprié .
18
78
78
21
83
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