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3.7
Selezionando il programma CARDIO si sceglie una sessione
di allenamento nel quale la console regola automaticamente
l'intensità dell'esercizio in funzione della frequenza cardiaca
rilevata dai sensori sul manubrio o tramite la fascia toracica
optional.
• Dopo l'accensione della console oppure la pressione
del pulsante RESET, il display grafico presenta la sigla
MANUAL lampeggiante, agire sul rotore
selezionare il Programma CARDIO, quindi premere il
pulsante ENTER per confermare.
+/-
• Agire sul rotore
predefiniti oppure impostare la soglia cardiaca desiderata.
55% = regime cardiaco per il dimagrimento.
75% = regime cardiaco per allenamento aerobico.
90% = regime cardiaco per allenamento anaerobico.
Pulse Input= impostazione personale della frequenza
cardiaca di soglia.
I primi tre regimi di predefiniti (55%, 75%, 90%) impo-
stano automaticamente il valore di soglia cardiaca in
funzione dell'età dell'utilizzatore. Dopo aver selezionato
il regime cardiaco desiderato premere il pulsante ENTER
per confermare.
• PULSE INPUT permette di inserire la frequenza cardiaca
di soglia che si desidera nel modo seguente:
sul display lampeggiante 'Pulse' impostare il dato relativo
al numero alla frequenza di soglia che si intende man-
tenere. Agire sul rotore
premere ENTER per confermare.
• Una volta selezionato un programma agire sul rotore
+/-
per impostare l'età dell'utilizzatore e premere
ENTER per confermare.
• Si può ora impostare la durata del programma, il di-
splay 'Time' si presenta in forma lampeggiante, agire sul
+/-
rotore
per impostare la durata e premere ENTER
per confermare.
• Per avviare il programma CARDIO premere il pulsante
START/STOP, quindi indossare il trasmettitore a fascia
toracica optional oppure afferrare il manubrio e premere
i palmi sui sensori di rilevazione pulsazioni.
• Nel corso dell'allenamento l'intensità viene variata au-
tomaticamente dalla console a seconda della frequenza
cardiaca, il display TIME esegue il conteggio alla rovescia
dal valore impostato fino a zero.
• Per fermare in pausa l'allenamento premere il pulsante
START/STOP, per annullare un esercizio e tornare alla
pagina principale premere il pulsante RESET.
PROGRAMMES CARDIO
+/-
per selezionare uno dei tre regimi
+/-
per impostare il dato e
Programma
CARDIO
fino a
Imposta
età
regime
predefinito
55%
75%
90%
regime
impostabile
Note
- Nell'esecuzione del programma CARDIO è consigliato
l'utilizzo del trasmettitore a fascia toracica optional, poi-
chè fornisce un dato più accurato rispetto ai sensori di
rilevazione sul manubrio.
- Quando non viene rilevato in modo continuo il segnale
della frequenza cardiaca, la console arresta l'esercizio e
rimanda un messaggio di errore.
- Il valore di soglia cardiaca selezionato ha una isteresi di
sicurezza; quando la frequenza cardiaca misurata oltre-
passa per più di 30 secondi il valore di isteresi oppure
quando la frequenza cardiaca ha già raggiunto il valore di
soglia alla minima intensità di lavoro, la console arresta
l'esercizio e rimanda un segnale acustico.
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