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3.2
Si vous vous apprêtez à utiliser l'outil pour la première
fois, vous devez d'abord vous familiariser avec la console
et étudier son fonctionnement avant de tenter un
programme de formation. Avant d'utiliser l'outil, assurez-
vous que l'alimentation est branchée sur une prise
secteur.
• Asseyez-vous sur le siège 42.
Saisir le guidon arrière 48 et mettre un pied
à la fois dans les sangles des pédales 16L / R.
Ajustez les sangles des pédales, si elles sont excessives
large ou étroit: détachez la languette de réglage
et insérez-le dans l'emplacement souhaité.
• Vérifier le bon réglage du siège, conformément à
de leur hauteur. Pour régler la position du siège le long
du rail, actionnez le levier 41 pour libérer la goupille et
déplacez le siège librement sur le rail. Une fois la
position correcte atteinte, relâchez le levier pour
verrouiller le chariot en position.
CONSEILS D'UTILISATION
5
48
42
16R
• Le dos est monté sur un support basculant 75;
l'inclinaison du dossier est réglée en tirant sur le
bouton 37. Une fois l'inclinaison appropriée établie,
relâchez le bouton 37 pour verrouiller le dossier en
position.
Le siège ne doit pas être réglé ni trop loin, ni
trop
près
des
l'extension maximale des pédales, les jambes
ne doivent pas rester ni trop tendues, ni trop
courbés, mais légèrement fléchies. Ceci pour
éviter
les
tensions
une bonne posture sur la machine, il est
important de garder le dos dans une position
droite, en contact avec le dossier, en évitant
de porter le cou trop en avant.
• Le guidon arrière 48 doit être saisi au cours de
l'entraînement normal, il est équipé de capteurs pour
détecter les battements du coeur. Pendant les intervalles
d'entraînement à haute intensité, vous pouvez changer
de grip et saisir le guidon avant 5 sous la console.
75
37
41
18
DANGER
pédales.
Au
cours
musculaires.
de
Pour
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