Exercices Avec Le Cross Trainer Elliptique; Position Debout - MOOVYOO Mythic II Instructions De Montage

EXERCICES AVEC LE CROSS TRAINER ELLIPTIQUE

1

Position Debout

Barre de Poignées : Stationnaire ou Double Action
Muscles utilisés : Cuisses, Mollets et Fesses
Cette position utilise les principaux groupes musculaires.
Maintenez le corps en position verticale et maintenant la
tête droite.
8
IMPORTANT : Le CROSS TRAINER ELLIPTIQUE peut être utilisé vers l'avant
et vers l'arrière.
2
Cuisses & Fesses
Barre de Poignées : Stationnaire
Muscles utilisés : Cuisses, Mollets et Fesses
Penché en arrière dans une position de type assis
concentre la séance d'entraînement sur les muscles
ischio-jambiers et fessiers.
3
Cuisses :
Barre de Poignées : Stationnaire
Cuisses, Mollets et Fesses
Inclinez-vous vers l'avant pour conc entrer l'effort sur les
cuisses (quadriceps) et les mollets.