Table des Matières
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Table des Matières
Manuels Connexes pour MOOVYOO Mythic II
Sommaire des Matières pour MOOVYOO Mythic II
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Page 2: Table Des Matières
SOMMAIRE INTRODUCTION Introduction PAGE 1 Félicitations ! Bienvenue dans le monde du CROSS TRAINER ELLIPTIQUE. Le CROSS TRAINER Sommaire PAGE 1 es t un des appareils d’exercices à domicile les plus complets. Nous pouvons l’affirmer car nous en fabriquons depuis plus de 10 ans. Informations Importantes PAGE 2 En choisissant le CROSS TRAINER ELLIPTIQUE, vous avez pris la décision d’améliorer... -
Page 3: Informations Importantes
INFORMATIONS IMPORTANTES – A LIRE IMPERATIVEMENT Veuillez lire les instructions de sécurité ci-dessous afin d’éviter tout risque de blessure ou même de décès. Sécurité Entretien et Maintenance Informations Générales Veuillez lire attentivement ce Manuel d’Utilisation et toutes Votre CROSS TRAINER ELLIPTIQUE est fabriqué à partir Le CROSS TRAINER ELLIPTIQUE est conçu pour une les instructions de sécurité... -
Page 4: Fonctionnement De Votre Cross Trainer Elliptique
FONCTIONNEMENT DU CROSS IDENTIFICATION DES PIECES DU CROSS TRAINER ELLIPTIQUE TRAINER ELLIPTIQUE BARRE STATIONNAIRE Le CROSS TRAINER ELLIPTIQUE permet un mouvement elliptique naturel des pieds et réduit les impacts sur les hanches, les genoux et les chevilles. BOUTONS POIGNEE DOUBLE ACTION Le CROSS TRAINER ELLIPTIQUE permet de nombreux exercices en douceur grâce aux éléments ci-dessous : BARRE DOUBLE... -
Page 5: Reglage De Votre Cross Trainer Elliptique
REGLAGE DE VOTRE CROSS TRAINER ELLIPTIQUE Système de Réglage de la Hauteur IMPORTANT : Veuillez utiliser un espace de travail de 2 x 2,5 m pour régler votre ELLIPTICAL CROSS TRAINER. Le sol doit être solide et plat. SENS DES AIGUILLES D’UNE MONTRE = BAS Pour stabilis er le CROSS TRAINER ELLIPTIQUE, veuillez vous assurer que les SEMELLES DES... -
Page 6: Positions Des Pieds
REGLAGE DE VOTRE CROSS TRAINER ELLIPTIQUE Transport & Stockage Positions des pieds Poignées AVANT Le CROSS TRAINER ELLIPTIQUE contient deux CAPTEURS RYTHME CARDIAQUE situés sur la BARRE STATIONNAIRE. IMPORTANT : Maintenez toujours la BARRE STATIONNAIRE lorsque vous démarrez ou arrêtez. Vous devez vous familiarisez avec la BARRE STATIONNAIRE avant d’utiliser les POIGNEES DOUBLE ACTION. -
Page 7: Sécurité
EXERCICES AVEC LE CROSS TRAINER ELLIPTIQUE – S’entraîner en toute sécurité IMPORTANT : Vous devez être vigilant quand vous démarrez Placez le pied gauche sur la PEDALE GAUCHE et Soulevez le pied droit et placez-le sur la PEDALE DROITE. ou arrêtez l’appareil. Veuillez suivre la procédure ci-dessous. as surant votre position. - Page 8 EXERCICES AVEC LE CROSS TRAINER ELLIPTIQUE – Positionnement Positionnement Avant Arrière Le CROSS TRAINER ELLIPTIQUE peut être utilisé vers Essayez toujours d’utiliser cet appareil dans un mouvement En marche arrière, pliez légèrement les genoux vers l’intérieur rythmée et souple. l’avant et vers l’arrière. afin de travailler au niveau des fesses et des cuisses.
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Page 9: Exercices Avec Le Cross Trainer Elliptique
EXERCICES AVEC LE CROSS TRAINER ELLIPTIQUE IMPORTANT : Le CROSS TRAINER ELLIPTIQUE peut être utilisé vers l’avant et vers l’arrière. Position Debout Cuisses & Fesses Cuisses : Barre de Poignées : Stationnaire ou Double Action Barre de Poignées : Stationnaire Barre de Poignées : Stationnaire Cuisses, Mollets et Fesses Muscles utilisés : Cuisses, Mollets et Fesses... -
Page 10: Garantie
GARANTIE Le fabricant garantit que son produit ne contient pas de défauts (matériel ou malfaçon) et réparera ou remplacera gratuitement les pièces défectueuses durant une période d’un an à compter de la date d’achat. Cette garantie est valide conformément aux conditions suivantes : Cette garantie s’applique au produit TRAINER ELLIPTIQUE uniquement tant qu’il reste en possession de son acquéreur initial et si la preuve d’achat est démontrée. - Page 12 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE VG30 Introduction Sommaire Entretien et maintenance Nous vous félicitons d’avoir ac heté le CROSS TRAINER Introduction PAGE 1 Votre CROSS TRAINER ELLIPTIQUE est fabriqué à partir ELLIPTIQUE. Cet appareil a été conçu et fabriqué pour des matériaux haut de gamme. Vous devez donc veiller à Liste de contrôle PAGE 1 répondre aux besoins et contraintes d’une utilisation domes tique.
- Page 13 ETAPE I ETAPE 4 ETAPE 6 Assemblez le STABILISATEUR ARRIERE [003] avec les Assemblez les 6 x BOULONS [302] + RONDELLE [401] Veuillez utiliser un espace de travail de 2 x 2,5 m pour mêmes 2 x BOULONS [308] + 2 x RONDELLE [403] et déballer votre ELLIPTICAL CROSS TRAINER.
- Page 14 ETAPE 8 ETAPE 10 ETAPE 12 Alignez les 2 PEDALES FIXES [117] et fixez le TUBE DE Raccordez le CABLE CONSOLE [726] + CABLE RYTHME Assemblez le STABILISATEUR AVANT [002] avec 2 x BOULONS [308] + 2 x RONDELLES [403] et PEDALE [011&012].
- Page 15 LISTE DES PIECES VG30 PARTIE PARTIE PARTIE DESCRIPTION QUANTITE DESCRIPTION QUANTITE DESCRIPTION QUANTITE CADRE PRINCIPAL FICHE RONDELLE STABILISATEUR– AVANT MOUSSE RONDELLE STABILISATEUR – ARRIERE MO USSE RONDELLE ALUMINUM G ALET MO NTANT BRAS DOUBLE ACTION – GAUCHE MANCHON GALET BRAS DOUBLE ACTION – DROIT COURROIE HUTCHINSON PO IGNEE DO UBLE ACTIO N –...
- Page 16 VG30 ÉCLATÉ...
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Page 17: Identification Des Fonctions
INSTRUCTIONS D’UTILISATION DE LA CONSOLE IDENTIFICATION DES FONCTIONS Ecran LCD : Ecran PULSE : TIME : Ecran à Cristaux Liquides Votre rythme cardiaque est affiché en affiche les minutes et les secondes battements par minute (bpm). SPEED : Ecran DISTANCE : Affiche les kilomètres par heure (kph) Mesuré... -
Page 18: Instructions Console
INSTRUCTIONS CONSOLE Guide Message Erreurs - Ecran DISTANCE : Kilomètres ou miles - Ecran CALORIES : Mesuré en kilocalories (calories alimentaires) Si la console détecte une erreur, elle affiche le texte « E 2 ». Si les solutions suivantes ne permettent pas de corriger le problème, contacter votre revendeur. -
Page 19: Programme Profil Utilisateur
INSTRUCTIONS CONSOLE Profils Programmes Programmes Contrôle Rythme Cardiaque 55% 75% 90% La console ajus te automatiquement le niveau de résis tance selon le Profil Programme sélectionné Les PROGRAMMES HRC s ont conç us pour vous permettre de garder votre rythme cardiaque à un Durant l’exercice, vous pouvez régler le niveau de résistance manuellement en appuyant sur les niveau constant. - Page 20 INSTRUCTIONS CONSOLE Calcul du Rythme Cardiaque Cible Programme Watts Votre plage de Rythme Cardiaque optimale durant l’exercice est appelée votre zone de confort. Le POGRAMME WATTS est conçu pour vous aider à développer votre résistance à un niveau Pour obtenir des résultats efficaces, vous devez réaliser vos exercices cardiovasculaires dans cette constant.