MOOVYOO SP17 Manuel D'utilisation
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MOOVYOO
SP17
VELO SPINNING
MANUEL D'UTILISATION
--------------------------------------------------------------1
AVERTISSEMENT
CONSIGNE DE SECURITE IMPORTANTE
------------------------------1
MANUEL D'ASSEMBLAGE --------------------------------------------2-5
SCHEMA EXPLOSE & LISTE DES PIECES ---------------------6-10
-------------------------------------
INSTRUCTIONS D'EXERCICE
11-12

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Manuels Connexes pour MOOVYOO SP17

Sommaire des Matières pour MOOVYOO SP17

  • Page 1 MOOVYOO SP17 VELO SPINNING MANUEL D’UTILISATION --------------------------------------------------------------1 AVERTISSEMENT CONSIGNE DE SECURITE IMPORTANTE ------------------------------1 MANUEL D’ASSEMBLAGE --------------------------------------------2-5 SCHEMA EXPLOSE & LISTE DES PIECES ---------------------6-10 ------------------------------------- INSTRUCTIONS D’EXERCICE 11-12...
  • Page 2 AVERTISSEMENT AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D’EXERCICES, VEUILLEZ CONSULTER VOTRE MEDECIN, NOTAMMENT POUR LES PERSONNES AGEES DE PLUS DE 35 ANS OU LES PERSONNES ATANT DEJA RENCONTRE DES PROBLEMES DE SANTE, ET LIRE CES INSTRUCTIONS AVANT UTILISATION. Cher Client, Veuillez lire attentivement ces instructions avant d’utiliser cette machine. Ces instructions proposent des informations importantes concernant la sécurité...

  • Page 3: Instructions D'assemblage

    ★ Portez toujours des vêtements de sport appropriés et des chaussures de sport lors de vos exercices. ★ N’utilisez ce vélo d’appartement que dans le cadre décrit dans ce manuel. N’utilisez pas d’accessoires non recommandés par le fabricant. ★ Ne placez pas d’objets tranchants à proximité de cette machine. ★...
  • Page 4 2. INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE: Etape 1 Assemblage du Stabilisateur Avant et du Stabilisateur Arrière A Fixez le Stabilisateur Arrière (p 60) au Cadre Principal (p 1) à l’aide des Rondelles Plates (p50), de l’Ecrou Bombé (p 48) et du Boulon de Transport (p 49). B: Fixez le Stabilisateur Avant (p 73) au Cadre Principal (p 1) à...
  • Page 5 Etape 3: Assemblage du support de poignée A A l’aide de la Rondelle à Ill. 3 Ressort (84) et du Boulon (83), fixez le Support de Poignée (67) au Support Vertical (68). B Desserrez la section moletée du Bouton de Réglage de la Tension (69) sur le Cadre Principal (1) puis faites glisser le Support Vertical (68) dans les...
  • Page 6 Ill. 4 REGLAGE Pour régler la hauteur du siège, desserrez la molette de serrage du mât vertical situé sur le cadre principal et tirez la molette. Positionnez le mât vertical à la hauteur souhaitée de manière à ce que les trous soient alignés, puis relâchez la molette et resserrez-la.
  • Page 7 SCHEMA EXPLOSE （6） —————————————————————— ——————————————————————...
  • Page 8 ILL. 5 （7） —————————————————————— ——————————————————————...

  • Page 9: Liste Des Pieces Detachees

    ILL 6 LISTE DES PIECES DETACHEES N° REMARQUE CADRE PRINCIPAL ROULEMENT A BILLES ANTI-POUSSIERE 6004ZZ RONDELLE A RESSORT COUVERCLE INTERIEUR EN PLASTIQUE 406*322.5*15 MANDRIN A BRIDE GRANDE COURROIE COURROIE COUVERCLE EXTERIEUR EN PLASTIQUE 710*474*66 BRIDE R M8*15 ECROU M10*1.25 BRIDE L ST4.2*16 COUVERCLE DE DECORATION GAUCHE 707*474*43...

  • Page 10: Table Des Matières

    VOLANT MANDRIN DE VOLANT DOUBLE KIT BRIDES MOLETTE RONDELLE ARRONDIE ECROU RONDELLE PLATE φ5 CAPUCHON BOULON M5*35 BOULON M8*45 BOULON M8*15 ECROU M20*1.0 MANCHON 80*41.5*130 BOUTON PLAT 6*6*28 BOUTON PLAT 6*6*20 ECROU GROSSE RONDELLE φ8 BOUTEILLE EN ALUMINIUM φ73*205/600mL PORTE-BOUTEILLE RONDELLE ECROU MOLETE BOULON DE CARROSSERIE...

  • Page 11: Ecrou

    PEDALE R STICKER 100*55 BOUCHON DE SUPPORT DE BRAS SUPPORT DE BRAS 120*65 POIGNEE SUPPORT DE POIGNEE MOLETTE DE REGLAGE A RESSORT M16*1.5 BOULON M8*42 ROULETTE DE TRANSPORT ROULEMENT A BILLES ANTI-POUSSIERE 608ZZ STABILISATEUR AVANT PETITE RONDELLE φ8 ELEMENT D’ENTREE PAD CUIVRE ST4.2*25 M6*20...

  • Page 12: Instructions Sur Les Exercices

    INSTRUCTIONS SUR LES EXERCICES L’utilisation du VELO Spinner vous offre de nombreux avantages. Il permet notamment d’améliorer la condition physique, de tonifier les muscles et de perdre du poids (en parallèle à un régime approprié). 1. Phase d’Echauffement Cette étape contribue au flux sanguin et au fonctionnement musculaire. Elle permet également de réduire le risque de crampe et de blessure musculaire.

  • Page 13: La Phase D'exercices

    2.La Phase d’Exercices Il s’agit de la phase où vous réalisez les efforts physiques. Après une utilisation régulière, les muscles de vos jambes seront plus robustes. Exercez-vous à votre rythme, mais il est important de maintenir un rythme régulier. Les exercices doivent être suffisants pour augmenter votre rythme cardiaque jusqu’à...

  • Page 14: Utilisation

    Pour tonifier les muscles à l’aide de votre VELO, vous devez déterminer le niveau de résistance approprié afin de proposer une résistance à vos muscles. Cela signifie que vous ne pourrez peut-être pas vous exercez aussi longtemps que souhaité. Si vous souhaitez améliorer votre condition physique, vous devez modifier votre programme d’exercices.

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