Démonter Le Vélo D'appartement; Utilisation; Placer Et Remplacer Les Piles; Régler Et Commander L'ordinateur D'entraînement - Crane ANS-18-015 Mode D'emploi

Utilisation

propre, antidérapant et plat pour éviter
tout dommage ou toute usure sur le sol.
− De tout côté du vélo d'appartement, laissez
au moins 0,6 m de place et posez-le sur un
sol solide et plat.
La figure D représente l'écart correct de 0,6 m.
Démonter le vélo d'appartement
− Pour démonter le vélo d'appartement, procé-
dez dans le sens inverse de l'assemblage.
Utilisation

Placer et remplacer les piles

1. Ouvrez le compartiment à piles au dos de l'or-
dinateur d'entraînement (voir Fig. E).
1
2. Si nécessaire, retirez les piles usées.
3. Placez les piles fournies ou neuves dans le
compartiment à piles. Prêtez attention à la
bonne polarité.
4. Fermez le compartiment à piles.
Régler et commander l'ordinateur
d'entraînement
Si vous n'utilisez pas l'ordinateur
d'entraînement pendant plus
1
de 3 minutes, l'affichage principal
commute automatiquement sur la
température et l'heure. La tempéra-
ture est indiquée en °C. L'ordinateur
d'entraînement ne possède aucun
bouton marche/arrêt.
L'ordinateur d'entraînement s'allume automa-
tiquement dès que vous placez des piles et que
vous faites bouger les pédales ou que vous
43
appuyez sur une touche.
Régler l'heure et la date
Vous ne pouvez que régler immédia-
tement l'heure et la date après avoir
remplacé les piles.
Après avoir placé les piles, l'écran affiche « Jahr »
(année).
1. Appuyez sur la touche EINSTELLEN (réglages)
pour régler l'année (voir fig. C). Si vous
maintenez la touche EINSTELLEN (réglages)
40
enfoncée, vous pouvez régler plus rapidement
l'année.
2. Pour confirmer, appuyez sur la touche MODUS
(MODE) (voir Fig. C).
3. Répétez les étapes 1 et 2 pour régler le mois, le
jour et l'heure.
Affichages de l'écran sur
l'ordinateur d'entraînement
Les affichages suivants avec les fonctions corres-
pondantes peuvent être lus sur l'écran de l'ordina-
teur d'entraînement (voir Fig. C):
1
Affichage de Signification/Fonction
l'écran
KM/H Vitesse en km/h
ZEIT (TEMPS) Temps d'entraînement
écoulé
DISTANZ KM
(DISTANCE KM) Distance parcourue en km
KJOULE Kilojoule* consommés
PULS Fréquence cardiaque
P Fonction de pause
* 1 Kilocalorie = 4 185 Kilojoule, 1 Kilojoule =
0,239 Kilocalorie
Touches sur l'ordinateur
d'entraînement
Les touches suivantes se trouvent sur l'ordinateur
d'entraînement (voir Fig. C):
1
• touche ERHOLUNG (RÉCUPÉRATION),
• touche ZURÜCKSTELLEN (RÉTABLIR),
• touche EINSTELLEN (RÉGLAGES),
• touche MODUS (MODE).
KM/H
L'affichage KM/H vous indique toutes les 6 se-
condes par alternance votre vitesse et les rotations
par minute (fréquence de pédalage).
ZEIT (TEMPS)
L'affiche du ZEIT (TEMPS) vous indique le temps
d'entraînement écoulé de 00:00 à maximum
99:59 (minutes:secondes) par pas de 1 seconde.
Comme autre solution, vous pouvez régler un
compte à rebours qui compte à rebours par pas
de 1 seconde. Un signal d'alarme retentit lorsque
l'heure est revenue à 00:00.
DISTANZ KM (DISTANCE KM)
L'affichage DISTANZ-KM (DISTANCE-KM) vous in-
dique le trajet parcouru de 0,0 à maximum 99,9
km par pas de 0,01 km. Comme autre solution,
vous pouvez régler un compte à rebours qui
compte à rebours par pas de 0,01 km. Un signal
d'alarme retentit lorsque la distance est revenue à
0,00.
KJOULE
Les valeurs suivantes ne sont que des
valeurs indicatives.
L'affichage KJOULE vous indique les Kilojoule
consommés de 0 à maximum 990 par pas de 1
kJ. Comme autre solution, vous pouvez régler un
compte à rebours qui décompte à rebours par pas
de 1 kJ. Un signal sonore retentit lorsque vous êtes
revenu à 0.
1 Kilojoule désigne l'énergie consom-
mée pour soulever à 1 m de haut 1 kg
en 1 seconde. Sur certains appareils
de fitness, la consommation d'éner-
gie est mesurée en calories. 1 calorie
désigne l'énergie consommée pour
faire chauffer 1 litre d'eau d'1 °C.
PULS
AVERTISSEMENT!
Risque de blessure!
Le système surveillant la fréquence cardiaque
peut être erroné. Des entraînements excessifs
peuvent provoquer des blessures graves ou la
mort.
− Si votre capacité de performance se réduit
de manière inhabituelle pendant l'entraî-
nement, arrêtez immédiatement l'entraî-
nement. Consultez immédiatement un
médecin.
Si vous utilisez les deux procédés de
mesure du pouls suivantes, la mesure
du pouls de la main a la priorité.
L'affichage PULS vous indique la fréquence car-
diaque mesurée (30 pulsations min. à 240 pulsa-
tions max.).Vous pouvez indiquer à l'ordinateur
d'entraînement 1 une certaine fréquence
Utilisation
cardiaque cible.
Vous pouvez mesurer la fréquence cardiaque de
deux manières:
• Mesure du pouls de la main: Sur le guidon
se trouve deux capteurs de pouls de la main.
Veillez toujours à ce que les deux paumes de la
main reposent en même temps sur les cap-
teurs de pouls de la main. Dès qu'un pouls est
indiqué, un petit cœur clignote sur l'affichage
LCD à côté de l'affichage PULS. La mesure du
pouls de la main sert uniquement d'informa-
tion car elle peut varier du pouls réel en raison
du mouvement, du frottement, de la sueur etc.
• Mesures du pouls Cardio: Dans le commerce,
on trouve ce que l'on appelle des pulsomètres
Cardio qui se composent d'une ceinture de
poitrine et d'un bracelet. L'ordinateur d'en-
traînement est équipé d'un récepteur (sans
émetteur) pour les pulsomètres Cardio les plus
courants. Si vous possédez un tel appareil,
alors vous pouvez lire les impulsions émises
par votre appareil émetteur (ceinture de
poitrine) sur l'affichage LCD.
AUTOM.DURCHLAUF (DÉFILEMENT
AUTOMATIQUE)
Défilement automatique de toutes les fonctions.
Chaque fonction clignote et sa valeur est affichée
pendant quelques secondes sur le panneau d'affi-
chage principal. Cette fonction est activée unique-
ment après le démarrage de l'entraînement.
Si vous souhaitez désactiver cette fonction, appuyez
sur la touche MODUS (MODE).
P
Ce symbole apparaît sur l'affichage LCD lorsque
les pédales ne sont pas utilisées. Il signale le
43
mode pause de l'ordinateur d'entraînement.

Fonctions

− Pour sélectionner une fonction KM/H, ZEIT
(TEMPS), DISTANZ KM (DISTANCE KM), KJOULE ET
PULS ou pour rentrer une valeur, appuyez sur
la TOUCHE MODUS (MODE) (voir Fig. C).
− Pour régler les valeurs, appuyez sur la touche
EINSTELLEN (RÉGLAGES) (voir Fig. C).
3
41