Utilisation Du Vélo D'appartement; Insertion Et Remplacement Des Piles (Voir Fig. E); Réglage De La Position Du Siège, Des Pieds Et Du Guidon; Monter Et S'asseoir - Crane ANS-20-057 Instructions De Montage Et D'utilisation

Utilisation du vélo d'appartement

Insertion et remplacement des piles (voir fig. E)

Deux piles AA sont nécessaires pour l'ordinateur.
1. Ouvrez le compartiment à piles en bas de l'ordinateur
2. Retirez les vieilles piles si nécessaire.
3. Insérez deux nouvelles piles AA. Prenez soin de respecter la polarité des piles. Le placement correct des
piles est indiqué par les signes (+/-) dans le compartiment à piles.
4. Fermez le compartiment à piles.
Réglage de la position du siège, des pieds et du guidon
1. Réglez la selle à l'aide des vis de réglage de la tige de selle
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ajustée de manière à ce que la jambe ne soit pas complètement tendue lorsque la pédale est enfoncée.
2. Réglez les sangles de sécurité des pédales
3. Réglez l'inclinaison du guidon à l'aide de la poignée à vis en T
3
manière à ce que vos bras soient presque tendus lorsque vous le saisissez.

Monter et s'asseoir

ATTENTION !
Risque de blessure!
Avant chaque utilisation, vérifiez que toutes les vis sont bien serrées et que le vélo
d'appartement se trouve bien sur une surface plane. Assurez-vous que le guidon, la selle et
les pédales sont bien en place.
1. Montez sur le vélo d'appartement. Pour cela, tenez-vous au guidon
2. Poussez vos pieds dans les sangles de sécurité et placez-les au milieu des pédales
3. Tenez-vous au guidon et gardez une posture droite pendant toute la durée de l'entraînement. Veillez à
ce qu'au moins la moitié de votre pied soit sur la pédale pendant l'entraînement.
Lorsque vous faites de l'exercice avec le
vélo d'appartement, le mouvement
provient de la plante des pieds.
C'est lorsque les pieds sont positionnés au
centre des pédales que l'effet de levier est
le meilleur et que les mouvements peuvent
être effectués de façon optimale.
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Utilisation du vélo d'appartement
.
1
et de la selle . La selle doit être
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de manière à pouvoir tout juste rentrer et sortir vos pieds.
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. Le guidon doit être réglé de
86
.
3
.
43
O
Allumer le vélo d'appartement
1. Déplacez une pédale ou appuyez sur un bouton de l'ordinateur. L'ordinateur du vélo d'appartement
s'allume automatiquement.
S'il n'y a pas de saisie ou de mouvement de pédalage, l'ordinateur s'éteint automatiquement
après quelques minutes. En mode veille, la température ambiante actuelle en °C, la date et
l'heure sont affichées.
Réglage de l'heure et de la date (voir fig. C)
Vous pouvez régler l'heure et la date immédiatement après avoir mis les piles en place. Après avoir mis les
piles en place, l'indicateur «Année» clignote.
1. Appuyez sur «EINSTELLEN» pour régler l'année. Appuyez sur le bouton et maintenez-le enfoncé pour
un défilement plus rapide.
2. Pour confirmer l'année réglée, appuyez sur «MODUS».
3. Répétez les étapes 1 et 2 pour régler le mois, le jour, les heures et les minutes.

Choisir la langue

L'ordinateur propose l'allemand et l'anglais.
1
1. Pour changer la langue, appuyez simultanément sur «ZURÜCKSTELLEN» et «MODUS» pendant environ
3 secondes.
Indications à l'écran
Les indications suivantes peuvent être lues sur l'écran de l'ordinateur
Indication à l'écran Signification/fonction
L'indication KM/H affiche alternativement la vitesse
KM/H
en km/h et la cadence (tours par minute) toutes les 6 secondes.
L'indication TEMPS affiche le temps d'entraînement écoulé par ordre
ZEIT croissant de 00:00 à 99:59 (minutes:secondes), ou par ordre décroissant sous
forme de compte à rebours.
L'indication DISTANCE KM affiche la distance parcourue par ordre croissant de
DISTANZ KM
0,0 à 99,9 km, ou par ordre décroissant sous forme de compte à rebours.
L'indication KJ montre l'énergie consommée par ordre croissant de
KJOULE 0 à 9999 en kilojoules, ou par ordre décroissant sous forme de compte à
rebours.
L'indication POULS affiche la fréquence cardiaque mesurée de 30 à 240
PULS
battements (voir chapitre «Pouls et mesure de la fréquence cardiaque»)
Le P est affiché à l'écran lorsque les pédales
P
L'ordinateur est en mode pause.
Le défilement automatique de toutes les fonctions signifie que l'écran
AUTOM. DURCHLAUF principal affiche alternativement toutes les fonctions. Pour arrêter le
défilement automatique, appuyez sur «MODUS».
Utilisation du vélo d'appartement
(voir fig. C).
1
ne sont pas utilisées.
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