Utilizzo Dell'hand Grip; Impostazione Del Livello Di Resistenza; Esercizi; Pulizia E Conservazione - Crane FLX-UA-01 Mode D'emploi

Utilizzo dell'hand grip

1. Estrarre l'hand grip dall'imballaggio.
2. Controllare che la fornitura sia completa (vedi Fig. A).
3. Controllare che l'hand grip o i suoi componenti non siano
danneggiati. Nel caso fosse danneggiato, non utilizzare
l'hand grip. Rivolgersi al produttore attraverso l'indirizzo del
servizio assistenza clienti.
Utilizzo dell'hand grip

Impostazione del livello di resistenza

– Ruotare la manopola di regolazione
• in senso orario per aumentare il livello di resistenza;
l'allenamento richiederà più forza.
• in senso antiorario per diminuire il livello di resistenza;
l'allenamento richiederà meno forza.

Esercizi

Esercizio 1
1. Impugnare l'hand grip in modo che l'impugnatura
posteriore sia a contatto con l'interno della mano e le
1
dita afferrino l'impugnatura
La molla è rivolta verso l'alto.
4
2. Comprimere l'hand grip.
3. Eseguire l'esercizio in tre serie da 20 compressioni ciascuna.
Esercizio 2
1. Impugnare l'hand grip in modo che l'impugnatura
posteriore sia a contatto con l'interno della mano e le
1
dita afferrino l'impugnatura
La molla è rivolta verso il basso.
4
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(vedi Fig. B):
3
anteriore (vedi Fig. C).
2
anteriore (vedi Fig. D).
2
2. Comprimere l'hand grip.
3. Eseguire l'esercizio in tre serie da 20 compressioni ciascuna.
Esercizio 3
1. Impugnare l'hand grip in modo da tenere con il pollice
l'impugnatura posteriore
l'impugnatura anteriore
La molla è rivolta verso l'alto.
4
2. Comprimere l'hand grip.
3. Eseguire l'esercizio in tre serie da 20 compressioni ciascuna.

Pulizia e conservazione

AVVISO!
Pericolo di danneggiamento!
Una pulizia impropria può causare danni
all'hand grip.
− Non utilizzare detersivi aggressivi, spaz-
zolini con setole metalliche o di nylon e
utensili appuntiti o metallici quali coltelli,
raschietti rigidi e simili. Essi potrebbero
danneggiare le superfici.
1. Pulire l'hand grip con un panno pulito e leggermente
umido. Utilizzare se necessario un detergente delicato, per
es. un prodotto sgrassante.
2 Lasciare che l'hand grip asciughi completamente prima di
riporlo e se non si intende utilizzarlo per lungo tempo.
Pulizia e conservazione
e con le punte delle dita
1
(vedi Fig. E).
2
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