Advance Mode; Sporty Mode; Cardio Mode; Recovery - Tunturi S40 Sprinter Bike Manuel De L'utilisateur

Svenska

Advance mode

- Använd knappen UP/ DOWN för att välja
träningsprogram, välja läget Advance och tryck
på lägesknappen för att mata in nästa inställning i
programmet Advance.
- Använd knappen UP/ DOWN för att välja program
Advance 1~4 och tryck på MODE för att bekräfta.
- Använd knappen UP/ DOWN för att ställa in tid,
tryck på MODE för att bekräfta.
OBS
• Efter bekräftelsen kan även följande ställas in:
Distance, Calories, och Pulse.
• Om mer än ett mål ställs in avslutas träningen vid
de första uppnådda målen.
• Om du lämnar ett mål tomt kommer det inte att
ses som en förinställd gräns.
- Tryck på knappen START/ STOP för att starta
träningen.
- Använd knappen UP/ DOWN för att justera
motståndsnivån.
- Tryck på START/ STOP i träningsläget för att
stoppa/pausa träningen.
För att återuppta träningen, tryck på knappen
START/ STOP i pausläget.
- Tryck och håll knappen RESET tryckt i över 2
sekunder för att återställa panelen. (Aktiva
träningsdata går förlorade))

Sporty mode

- Använd knappen UP/ DOWN för att välja
träningsprogram, välja läget Sporty och tryck på
lägesknappen för att mata in nästa inställning i
programmet Sporty.
- Använd knappen UP/ DOWN för att välja program
Sporty 1~4 och tryck på MODE för att bekräfta.
- Använd knappen UP/ DOWN för att ställa in tid,
tryck på MODE för att bekräfta.
OBS
• Efter bekräftelsen kan även följande ställas in:
Distance, Calories, och Pulse.
• Om mer än ett mål ställs in avslutas träningen vid
de första uppnådda målen.
• Om du lämnar ett mål tomt kommer det inte att
ses som en förinställd gräns.
- Tryck på knappen START/ STOP för att starta
träningen.
- Använd knappen UP/ DOWN för att justera
motståndsnivån.
- Tryck på START/ STOP i träningsläget för att
stoppa/pausa träningen.
För att återuppta träningen, tryck på knappen
START/ STOP i pausläget.
- Tryck och håll knappen RESET tryckt i över 2
sekunder för att återställa panelen. (Aktiva
träningsdata går förlorade))

Cardio mode

- Använd knappen UP/ DOWN för att välja
träningsprogram, välj läget Cardio och tryck på
lägesknappen för att mata in nästa inställning för
programmet CARDIO.
- Använd knappen UP/ DOWN för att ställa in ålder,
tryck på MODE för att bekräfta.
- Använd knappen UP/ DOWN för att välja
55% (Högsta hjärtfrekvens = 220 - ålder x55% )
75% (Högsta hjärtfrekvens = 220 - ålder x75% )
90% (Högsta hjärtfrekvens = 220 - ålder x90% )
TAG (Target H.R. _ Default 100, Använd knappen
UP/DOWN för att ställa in tid, tryck på MODE för
att bekräfta.
- Använd knappen UP/ DOWN för att ställa in tid,
tryck på MODE för att bekräfta.
- Tryck på knappen START/STOP för att starta
träningen
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn.

Recovery

- Knappen RECOVERY fungerar endast om puls
detekteras.
- TIME visar "0:60" (sekunder) och räknar ner till 0.
- Datorn visar F1 till F6 efter nedräkningen för
att testa hjärtfrekvensens återhämtningsstatus.
Användaren hittar hjärtfrekvensens
återhämningsnivå baserad på tabellen nedan.
- Tryck på knappen RECOVERY för att gå till början.
F1 Enastående
F2 Utmärkt
F3 Bra
F4 Ganska bra
F5 Under genomsnittet
F6 Dålig
OBS
• När du går till läget "RECOVERY" pausar
träningen.
6 6