Mode De Pause/Résultats; Prolonger Un Programme D'entraînement; Modification Des Niveaux De Résistance - Bowflex HVT Manuel D'assemblage

Durant le segment de travail, effectuez autant de répétitions que vous le pouvez en gardant une bonne forme de l'exercice. Assurez-vous de
changer de côté si cela est nécessaire.
6. À la fin du segment de travail, le segment suivant commence. Selon le programme d'entraînement, le segment de travail initial sera suivi d'un
segment de Repos ou d'un autre segment de Travail.
Lorsqu'un segment de Repos ou de Pause commence, abaissez soigneusement et relâchez les poignées. Reposez-vous et préparez-vous
à effectuer l'exercice suivant. Étirez-vous au besoin. Lorsqu'il ne reste plus que 3 secondes sur le segment Repos ou Pause, le segment de
Travail suivant clignotera en vous permettant de vous préparer pour l'exercice suivant.
Ne lâchez pas les poignées avant que les butées de poignées soient arrêtées et que les cordes soient entièrement rétractées. Le
fait de relâcher les poignées avant que les cordes soient entièrement rétractées pourrait endommager l'appareil ou blesser
l'utilisateur ou les personnes autour de l'appareil.
Remarque : Le segment de Travail initial pour l'entraînement MANUAL (Manuel) ne se terminera pas tant que le ventilateur n'arrêtera pas de
tourner ou que le temps total atteigne 99:59 minutes. La valeur Power (puissance) est configurée à zéro après chaque segment d'exercice. À la
fin de l'entraînement, la valeur de la puissance totale s'affiche.
La Console affiche les segments qui doivent être effectués et dissimulent ceux qui sont terminés. La valeur Power (puissance) est réinitialisée à
zéro après chaque segment d'exercice. À la fin de l'entraînement, la valeur de la puissance totale s'affiche.
Remarque : Pour chaque 100 calories brûlées durant un entraînement, la Console vous félicitera à l'aide d'un signal sonore et d'une
notification. Lorsqu'il ne restera que 30 secondes à l'entraînement, la Console avisera l'utilisateur en affichant « 30 SECONDS LEFT » (plus
que 30 secondes).
Mode de pause/résultats
Interruption d'un entraînement :
1. Appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt) pour mettre l'exercice en pause.
Une fois en pause, la Console affichera « WORKOUT PAUSED » (entraînement en pause).
2. Pour poursuivre votre entraînement, appuyez sur START (démarrer).
Pour mettre fin à un entraînement en pause, appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt). La Console affichera « WORKOUT COM-
PLETE » (entraînement terminé), enregistrez l'entraînement, puis les résultats de l'entraînement (durée totale, total des calories, puissance
totale, niveau de résistance moyen et fréquence cardiaque moyenne, le cas échéant). Les segments terminés d'exercice sont affichés sur la
Console.
L'entraînement SPRINT, CIRCUIT ou BUILDER (développement) se terminera lorsque le dernier exercice est effectué.
Remarque : S'il n'y a aucune entrée dans la console pendant 5 minutes, la console passera automatiquement à l'écran Power-Up / dernier
programme d'entraînement sélectionné. Si la console ne reçoit aucune donnée, elle s'arrêtera automatiquement après 5 minutes.
Prolonger un programme d'entraînement
Appuyez sur le bouton Add Time (ajout de minutes) pour ajouter un circuit supplémentaire au programme d'entraînement. La quantité de temps
ajoutée dépend du programme d'entraînement (SPRINT : 4:50 minutes, CIRCUIT : 5:25 minutes, BUILDER (développement) : 4:30 minutes), et
ceci peut être effectué avant ou durant un entraînement. Lorsqu'ajouté durant un entraînement, le Temps total ajusté de l'entraînement est affiché
pendant quelques secondes, puis reviendra au temps actuel.
Remarque : À cause de la séance d'entraînement MANUAL (manuel) est ouverte, le bouton d'ajout de temps est désactivé.
Modification des niveaux de résistance
Tournez le cadran de résistance pour ajuster la résistance supplémentaire appliquée au ventilateur en tout temps.
La console est également équipée d'une fonction d'enregistrement de la résistance, qui enregistre le niveau de résistance à la fin de chaque
exercice. Lorsque l'exercice revient, la Console ajuste automatiquement la résistance au dernier niveau de résistance. La fonction d'enregistrement
de la résistance peut être désactivée pour chaque utilisateur dans les options « Modifier un profil d'utilisateur ». Si le niveau de résistance est ajusté
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Manuel du Propriétaire