Fonctions Du Clavier; Bouton User (Utilisateur); Guide D'entraînement - Bowflex HVT Manuel D'assemblage

Consultez un médecin avant de commencer un programme d'entraînement. Arrêtez de faire des exercices si vous ressentez une
douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez
votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. La fréquence cardiaque affichée sur la console est approximative et
doit être utilisée uniquement à titre indicatif.

Fonctions du clavier

Bouton User (Utilisateur)

Appuyez pour sélectionner le profil d'utilisateur souhaité,
appuyez et maintenez pendant 3 secondes pour modifier le profil
d'utilisateur sélectionné.
Affichage de l'utilisateur actif
L'affichage de l'utilisateur actif indique le profil courant de l'utilisa-
teur sélectionné. Un profil d'utilisateur est toujours sélectionné.
Remarque : Pour un compte précis des calories, assu-
rez-vous de changer votre profil d'utilisateur.
Boutons du programme d'entraînement
Appuyez sur le bouton du programme d'entraînement désiré pour sélectionner le programme (SPRINT, CIRCUIT, BUILDER (développement) ou
MANUAL (manuel)). L'illumination autour du bouton indique le programme actuellement sélectionné. Un programme d'entraînement est toujours
sélectionné.
Bouton START (démarrage)
Depuis l'écran de démarrage/du programme d'entraînement en cours, commencez le programme d'entraînement sélectionné ou continué un
entraînement en pause.
Cadran du niveau de résistance
Tournez le cadran pour régler la valeur (du niveau de résistance, des unités, du poids, de la résistance automatique ou pour effacer des
entraînements), et appuyez sur le cadran pour accepter une valeur. Dans le sens des aiguilles d'une montre vous augmentez la valeur, dans le sens
contraire des aiguilles d'une montre vous diminuez la valeur.
Bouton PAUSE/STOP
Met un entraînement actif en mode pause, met fin à un entraînement en mode pause ou permet de revenir à l'écran précédent.
Bouton d'ajout de minutes
Ajoute du temps en ajoutant un circuit supplémentaire à un entraînement. La durée ajoutée dépend du programme d'entraînement (SPRINT :
4:50 minutes, CIRCUIT : 5:25 minutes, BUILDER (développement) : 4:30 minutes).
Remarque : Le bouton Add Time (ajouter du temps) est désactivé pour le mode d'entraînement MANUAL (manuel).
Bouton du volume et voyants
Le bouton Volume permet de régler le son de la console et les voyants affichent le réglage actuel; faible (1 voyant DEL), moyen (2 voyants DEL),
élevé (3 voyants DEL) ou arrêt (aucun voyant DEL).
Guide d'entraînement
Le guide d'entraînement permet de guider l'utilisateur à travers les trois principaux programmes d'entraînement et contient tous les exercices dispo-
nibles avec l'appareil Bowflex
®
HVT™.
Le guide d'entraînement présente chaque exercice avec la position, la poulie, la prise et le mouvement spécifique afin de solliciter le groupe de
muscle désiré dans une certaine orientation. Puisque chaque programme d'entraînement offre des exercices spécialement sélectionnés, l'ordre des
HVT™. Chacun des programmes d'entraînement a été conçu pour tirer avantage au maximum de l'appareil Bowflex
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Manuel du Propriétaire
®