Bowflex HVT Manuel D'assemblage page 40

Placez l'appareil sur une surface propre, dure et plane et exempte de matériel superflu ou de tout autre objet qui pourrait vous
gêner et vous empêcher de bouger librement. Un tapis de caoutchouc peut être installé sous l'appareil pour éviter la formation
d'électricité statique et protéger votre plancher.
L'appareil peut être déplacé par une ou plusieurs personnes. Assurez-vous d'avoir la force physique nécessaire pour déplacer
l'appareil de manière sécuritaire.
2. Assurez-vous qu'il n'y ait aucun objet dans l'espace d'entraînement et dans le ventilateur de résistance. Assurez-vous qu'il n'y a pas d'obstruc-
tion.
Assurez-vous que rien ne se trouve dans la zone d'entraînement ou dans le ventilateur de résistance avant de mettre quoi que ce
soit sur l'appareil. N'insérez pas d'objets dans les ouvertures de l'appareil.
3. Branchez le cordon d'alimentation c.a. sur l'appareil et dans une prise murale c.a. mise à la terre.
4. Si vous utilisez le moniteur de fréquence cardiaque, suivez les instructions sur la sangle de poitrine.
5. Montez prudemment sur la plateforme. Saisissez les poignées statiques pour éviter de tomber.
Faites attention lorsque vous montez ou descendez de la plateforme.
Portez toujours des chaussures de sport dotées de semelles en caoutchouc lorsque vous utilisez cet appareil. N'utilisez pas l'appa-
reil si vous êtes pieds nus ou si vous portez uniquement des bas.
Sachez que les poignées, les cordes et le ventilateur de résistance sont reliés et lorsque l'une ou l'autre de ces pièces est déplacée,
l'autre l'est également.
Assurez-vous de demeurer dans la zone sécuritaire de l'entraînement marqué sur la plateforme durant l'entraînement. Conservez
au moins un pied sur la plateforme durant l'entraînement. Omettre de faire ceci pourrait rendre instable l'appareil et vous blesser
ou blesser des gens près de vous.
6. Tournez le cadran de résistance pour ajuster le niveau de résistance afin que vous puissiez effectuer le programme d'entraînement sans devoir
le changer. Lors du premier entraînement, concentrez-vous à avoir la bonne forme, le bon mouvement et sur l'ordre des exercices.
Remarque : Lorsque vous commencez un programme d'entraînement du corps au complet, songez à réduire le niveau de résistance
pour les exercices du haut du corps. S'il s'agit du premier entraînement, la valeur actuelle de la résistance sera la valeur par défaut pour
l'exercice suivant.
7. Si vous prévoyez utiliser un appareil intelligent durant votre entraînement, ouvrez l'application et connectez-vous à l'appareil Bowflex
Le voyant et l'icône Bluetooth
Une fois connecté, sélectionnez l'option « WORKOUT NOW » (s'entraîner maintenant) dans l'application.
8. Utilisez le bouton User (utilisateur) pour sélectionner le Profil d'utilisateur désiré.
Si vous utilisez l'application, sélectionnez l'utilisateur sur l'appareil intelligent après l'avoir sélectionné sur la Console.
9. Poussez et maintenez le bouton User (utilisateur) pour modifier le profil d'utilisateur.
10. La console affiche alors la valeur des segments. Tournez le cadran de résistance pour ajuster la valeur, puis appuyez sur le cadran de résis-
tance pour accepter la valeur.
11. La console affichera la valeur du poids en fonction du profil de l'utilisateur. Tournez le cadran de résistance pour ajuster la valeur, puis appuyez
sur le cadran de résistance pour accepter la valeur.
12. Appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt) pour quitter le mode de Edit User (modification de l'utilisateur).
13. Appuyez sur le bouton du programme d'entraînement SPRINT pour le sélectionner.
Si vous utilisez l'application, sélectionnez le programme d'entraînement SPRINT après l'avoir sélectionné sur la Console.
14. En plaçant le Guide d'entraînement sur l'étagère multimédia, ouvrez-le au programme d'entraînement SPRINT.
15. Lorsque vous êtes prêt à commencer l'entraînement SPRINT, appuyez sur le bouton START (démarrer).
Si vous utilisez l'application, l'entraînement commencera automatiquement sur l'appareil intelligent connecté.
Il est fortement recommandé de s'échauffer avant d'effectuer un entraînement sur l'appareil Bowflex
s'activeront une fois connecté.
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Manuel du Propriétaire
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HVT™.
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