CARDIOSTRONG TX40e Montage Et Mode D'emploi page 42

P-17: Course de montée: (Objectif 30 Minutes)
Cet entraînement augmente progressivement l'intensité des exercices de pointe.
Le but étant de motiver le corps à une amélioration des conditions de l'endurance
de la fréquence cardiaque et de maximaliser la croissance cellulaire des muscles
sollicités. On commence cet entraînement avec un rythme lent et agréable et
augmente progressivement jusqu'à une intensité de pointe, suivi d'une rapide
descente d'intensité et d'un intervalle de récupération. La dépense calorique totale
est maximisée pendant les intensités de pointes.
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