CARDIOSTRONG TX40e Montage Et Mode D'emploi page 36

P-05: Intervalles négatifs -1 (objectif 30 minutes)
Les intervalles négatifs -1 vous ouvrent l'utilisation d'un entraînement avec un tempo
régulier. En même temps, ils vous motivent doucement à atteindre progressivement
des exercices de plus grande intensité. Ils vous donnent la possibilité de baisser
doucement l'intensité des exercices. Vous améliorez votre santé, et votre condition
physique, et vous vous motivez d'une facon agréable à une plus grande intensité de
votre entraînement.
P-06: Intervalles négatifs -2 (objectif 30 minutes)
Les intervalles négatifs -2 ont été concus pour un entraînement qui commence
avec une légère augmentation de l'intensité des exercices, qui continu avec une
intensité prédéfini, et se termine avec une progressive diminution de l'intensité.
Cette entraînement, qui commence avec une augmentation et se termine par une
diminution de l'exercice, est excellent pour développer l'endurance anaérobique
cardio-vasculaire. Un entraînement qui comprend une diminution de l'intensité, est
idéal pour maximiser la dépense de calories et se prête ainsi au mieux pour une plus
grande durée de l'exercice Par ex : 40 ou 50 minutes.
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