CARDIOSTRONG TX40e Montage Et Mode D'emploi page 39

P-11: Échelle : (Objectif 30 Minutes)
Les plus gros avantages de cet exercice sont les avantages liés directement sur le
coeur et le système cardio-vasculaire. Ce programme a été concu pour alimenter votre
système cardio-vasculaire avec une série progressive d'exercices de dure intensité et
pour améliorer et stimuler en même temps votre endurance anaérobique. Pensez-y,
lorsque vous faîtes cet entraînement, vous ne pouvez le faire que pour quelques
minutes. Cependant, chaque niveau a été exactement préparé pour que les intervalles
de récupération après des intervalles de haute intensité puissent être travaillé. Vous
vous sentez bien après cet entraînement, et vous vous motivez à améliorer votre
système cardio-vasculaire.
P-12: Bergan Intervalles: (20 Minutes)
Les intervalles Bergan n'ont nul autre pareil pour donner à votre corps pendant
l'entraînement, les avantages d'un entraînement d'intervalles ainsi que les bienfaits de
l'augmentation progressive de l'intensité des intervalles maximaux. Commencez cet
entraînement avec un niveau qui vous convient et augmentez en continu l'intensité
pendant chaque intervalle maximal ce qui vous motive à chaque fois à passer à une
plus haute intensité et vous fait prendre conscience des intervalles de récupération
suivants. Vous maximalisez grâce à cet entraînement la dépense calorique pendant
chaque unité d'haute intensité et améliorez votre condition physique anaérobique.
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