CARDIOSTRONG TX40e Montage Et Mode D'emploi page 40

Contrôle du poids
P-13 Tempo régulier: (Objectif 40 Minutes)
Améliorez votre condition physique et stimulez en même temps votre corps à
brûler plus de graisse. Les exercices avec un tempo régulier sont une excellente
aide à améliorer votre endurance de base.La plupart de ces exercices sont destinés
à garder un niveau de charge donné tout au long de l'exercice. Vous commencez
l'entraînement avec un tempo régulier et une vitesse très lente et augmentez le sur
un tempo modéré. Le but est de vous entraîner sur une intensité basse, modérée
jusque plus haute.
P-14: Longue et lente distance: (Objectif 40 Minutes)
Longue et lente distance conviennent particulièrement à tout le monde. Les
débutants peuvent commencer facilement avec ce programme d'exercices mais il faut
au minimum s'entraîner une fois par semaine pour maximiser le développement de
l'endurance de la fréquence cardiaque. Il est également excellent pour les utilisateurs
expérimentés qui le feront suivre d'un autre plus dur et intensif.
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