Поради та рецепти
Медово-банановий смузі
із смаком мускату
80 г бананів, порізаних
кубиками (для густішої консистенції
використовувати заморожені банани)
120 г нежирного натурального йогурту
(ванільного)
3 г меду (або за смаком)
200 г холодного молока (також можна
використовувати маложирне або соєве
молоко)
1 щіпка мускатного горіха
30 г кубиків льоду (для густішої
консистенції)
Приладдя: скляна чаша і тримач
ножа з ножем для перемелювання q
(чорний ущільнювач)
■ Мускатний горіх покласти до скляної
ємності і закрити тримачем ножа.
■ Подрібнювати 60 секунд на ступені r.
Приладдя: пластмасова чаша і
тримач ножа з ножем блендера p
(червоний ущільнювач)
■ Усі інгредієнти (за винятком мускатного
горіха) покласти до пластмасової
ємності і закрити тримачем ножа.
■ Збивати в блендерi 45 секунд на
ступені r.
■ Додати за смаком щіпку мускатного
горіха.
Вишневий смузі з
кокосовим молоком
70 г свіжих або заморожених
вишень без кісточок
50 г бананів
40 г кокосового молока
5 г несолодкого шоколаду (з високим
вмістом какао)
75 г води
2 кубики льоду
30 г цукрової пудри
70 г збитих вершків
Приладдя: пластмасова чаша і
тримач ножа з ножем блендера p
(червоний ущільнювач)
82
■ Усі інгредієнти покласти до
пластмасової ємності і закрити
тримачем ножа.
■ Збивати в блендерi 45 секунд на
ступені r.
Салатна заправка з
каперсами
70 г маслинової олії
40 г лимонного соку
10 г соєвого соусу
10 г гірчиці
20 г каперсів
10 г засолених каперсів
15 г чорних оливок
5 г часнику
Приладдя: пластмасова чаша і
тримач ножа з ножем блендера p
(червоний ущільнювач)
■ Усі інгредієнти покласти до
пластмасової ємності і закрити
тримачем ножа.
■ Збивати в блендерi 40 секунд на
ступені r.
Салатна заправка з манго
200 г м'якого чищеного манго без
кісточки
15 г лимонного соку
Лимонна цедра
6 г посіченої цибулішалот
5 г лляної олії
Сіль i перець за смаком
Приладдя: пластмасова чаша і
тримач ножа з ножем блендера p
(червоний ущільнювач)
■ Усі інгредієнти покласти до
пластмасової ємності і закрити
тримачем ножа.
■ Збивати в блендерi 40 секунд на
ступені r.