Fitbit Versa FB505 Manuel Utilisateur page 38

Icône
Veuillez noter que la valeur de la fréquence cardiaque apparaît grisée si votre montre cherche à mieux la
détecter.
Zone Calcul
Zone d'élimi- Entre 40 % et
nation des 59 % de votre
graisses fréquence
cardiaque de
réserve
Zone cardio Entre 60 % et
84 % de votre
fréquence
cardiaque de
réserve
Zone max. Au-dessus des
85 % de votre
fréquence
cardiaque de
réserve
Description
Dans la zone « Élimination des graisses »,
vous pratiquez généralement une activité
physique modérée telle que la marche
rapide. Vos fréquences cardiaque et
respiratoire sont élevées, mais vous parvenez
encore à discuter.
Dans la zone cardio, vous pratiquez
généralement une activité physique intense
telle que le jogging ou le spinning.
Dans la zone maximum, vous pratiquez
généralement une activité courte et intense
améliorant vos performances et votre
vitesse, comme le sprint ou l'entraînement
par intervalles à haute intensité.
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