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PROGRAMMATION DES SÉANCES D'EXERCICES PRÉRÉGLÉES
1. Choisissez le bouton du programme désiré en appuyant sur les
boutons LEVEL
2. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Réglez le
paramètre de l'âge à l'aide des boutons LEVEL
appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la nouvelle valeur
et procéder à l'écran suivant.
3. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Réglez le
nombre du poids avec les boutons LEVEL
sur le bouton ENTER pour continuer.
4. Ensuite, il faut régler le temps. Entrez le temps et appuyer sur le bouton ENTER pour continuer.
5. On vous demande maintenant de régler le niveau de résistance maximal. Il s'agit du niveau
d'effort maximal que vous expérimenterez au cours du programme (le segment allumé le plus
élevé dans la boîte du profil du programme). Réglez le niveau et appuyez ensuite sur le bouton
ENTER.
6. Vous avez maintenant fini d'entrer les données et vous pouvez commencer votre séance
d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi retourner en arrière et modifier
vos données en appuyant sur le bouton STOP pour reculer d'un écran.
7. Si vous voulez augmenter ou diminuer la résistance en tout temps au cours du programme,
appuyez sur les boutons LEVEL
8. Au cours du programme, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre tuteur en appuyant
sur le bouton DISPLAY. Appuyez sur le bouton ENTER pour faire passer la matrice de points du
profil de la charge de travail à celui de l'inclinaison.
9. Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre séance
d'exercices. Le sommaire sera affiché pendant une courte période de temps, puis la console
retournera à l'affichage initial.
PROGRAMMES À L'INTENTION DE L'UTILISATEUR OU DE L'UTILISATRICE
Le programme à l'intention de l'utilisateur ou de l'utilisatrice vous permet de développer et de sauvegarder
votre propre séance d'exercices. Vous pouvez développer votre propre programme en suivant les
instructions ci-dessous :
1.
Choisissez le programme USER (U1 ou U2) et appuyez sur le bouton ENTER. Si vous avez déjà
sauvegardé un programme dans U1 ou U2, il sera affiché et vous êtes prêt à commencer. Sinon, vous
avez le choix d'entrer un nom. Dans la fenêtre tuteur, la lettre A clignote. À l'aide des boutons INCLINE
ou LEVEL
/ , choisissez la première lettre de votre nom (appuyez sur le bouton LEVEL
passer à la lettre B; appuyez sur le bouton DOWN pour aller à la lettre Z). Appuyez sur le bouton
ENTER lorsque la lettre appropriée est affichée. Répétez ce processus jusqu'à ce que toutes les
lettres de votre nom soient entrées (sept lettres au maximum). Lorsque vous avez terminé, appuyez
sur le bouton STOP.
2.
Si un programme a déjà été sauvegardé dans USER lorsque vous appuyez sur ce bouton, vous aurez
le choix d'utiliser le programme tel quel ou de l'éliminer et d'en bâtir un nouveau. À l'écran initial,
lorsque vous appuyez sur le bouton START ou ENTER, le message suivant apparaît : RUN
PROGRAM? Répondez YES ou NO à l'aide des boutons LEVEL
demandera alors si vous voulez éliminer le programme actuel. Vous devez éliminer le programme
actuel si vous voulez en bâtir un nouveau.
3.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez votre âge en utilisant les boutons LEVEL
/ , puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement. Procédez à l'écran suivant.
4.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Réglez le nombre du poids avec les boutons
LEVEL
/ , puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
5.
Ensuite, il faut régler le temps. Entrez le temps à l'aide des boutons LEVEL
bouton ENTER pour continuer.
6.
La première colonne clignote alors et on vous demande de régler le niveau du premier segment de la
séance d'exercices. Lorsque vous avez terminé de régler le premier segment, ou si vous ne voulez
pas le changer, appuyez sur le bouton ENTER pour continuer au segment suivant. Répétez le même
processus que le segment précédent, puis appuyez sur le bouton ENTER. Continuez ce processus
jusqu'à ce que les vingt segments aient été réglés.
7.
La première colonne clignote et on vous demande de régler le niveau pour le premier segment de la
séance d'exercices. Suivez le même processus utilisé pour programmer le profil de la résistance et
faites de même pour le profil du niveau d'inclinaison.
Dyaco Canada Inc. 2013
/
et appuyez ensuite sur le bouton ENTER.
/ .
/ , puis
/ , puis appuyez
/ . Si vous répondez NO, on vous
18
/
pour
/
et appuyez sur le
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