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PROGRAMMES À L'INTENTION DE L'UTILISATEUR OU DE L'UTILISATRICE
Les programmes personnalisés vous permettent de créer et de sauvegarder vos programmes de conditionnement
physique en suivant les instructions ci-dessous.
Appuyez sur le bouton USER 1 ou USER2. Si vous avez déjà sauvegardé un programme dans U1 ou U2, il sera affiché
1.
et vous pouvez commencer votre séance d'exercices. Sinon, vous aurez le choix d'entrer un nom d'utilisateur. Dans la
fenêtre tuteur, la lettre « A » clignote. Entrez la première lettre de votre nom à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN (en
appuyant sur les boutons LEVEL UP et DOWN, la lettre « B » apparaîtra; en appuyant sur le bouton DOWN, la lettre « Z »
apparaîtra). Appuyez sur le bouton ENTER lorsque la lettre désirée est affichée. Répétez ce processus jusqu'à ce que vous
ayez entré toutes les lettres de votre nom (sept lettres au maximum). Lorsque vous avez terminé, appuyez sur le bouton
STOP.
2.
Si un programme existe déjà dans USER lorsque vous appuyez sur le bouton USER, vous aurez le choix d'utiliser ce
programme tel quel ou de l'éliminer et d'en créer un nouveau. À l'écran initial de bienvenue, si vous appuyez sur le bouton
START ou ENTER, on vous dira « Run Program? (Utiliser le programme) Choisissez YES ou NO à l'aide des boutons LEVEL
UP et DOWN. Si vous choisissez NO, on vous demandera alors si vous voulez éliminer le programme sauvegardé. Il est
nécessaire d'éliminer le programme actuel si vous voulez en créer un nouveau.
3.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous pouvez régler votre âge à l'aide des boutons LEVEL UP et
DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement. Procédez à l'écran suivant.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez régler le nombre du poids à l'aide des boutons LEVEL UP
4.
et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
Ensuite, il faut entrer le temps. Vous pouvez régler le montant de temps à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN et
5.
appuyer sur le bouton ENTER pour continuer.
6.
La première colonne clignote et on vous demande d'entrer le niveau du premier segment de la séance d'exercices. Lorsque
vous avez réglé le premier segment, ou si vous ne voulez pas le changer, appuyez sur le bouton ENTER pour continuer au
segment suivant. Le segment suivant affichera le même niveau que vous avez réglé au segment précédent. Répétez ce
même processus et appuyez sur le bouton ENTER. Continuez ce processus jusqu'à ce que les 18 (dix- huit) segments aient
été réglés.
7.
La première colonne clignote de nouveau et on vous demande de régler le niveau de l'inclinaisonpour le premier segment
de la séance d'exercices. Suivez la même procédure pour bâtir le profil de l'inclinaison que vous avez utilisé pour bâtir le
profil de la résistance.
8.
La fenêtre tuteur vous dit alors de commencer la séance d'exercices (et de sauvegarder le programme) ou d'appuyer sur
le bouton ENTER pour modifier le programme. Appuyez sur le bouton STOP pour sortir du programme et commencer à
l'écran de démarrage.
9.
Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps au cours du programme, appuyez sur l'inclinaison
ou sur les boutons LEVEL UP et DOWN. Ceci affectera seulement l'inclinaison ou le niveau pour cette colonne du profil.
Lorsque le profil change à la colonne suivante, il retournera au niveau de travail préréglé.
10. Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre séance d'exercices. Le sommaire est
affiché pendant quelques secondes et la console retourne à l'affichage de démarrage.
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