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Pour lancer un programme d'entraînement :
1.
Montez sur la machine.
2.
Appuyez sur le bouton PROGRAMS (programmes) jusqu'à ce que le programme de votre choix s'afiche.
3.
Appuyez sur le bouton START/ENTER (démarrage/entrée) pour lancer le programme.
4.
Quand vous avez terminé, arrêtez de pédaler et appuyez sur le bouton PAUSE/END (pause/arrêt) pour mettre l'entraînement en pause.
Appuyez une nouvelle fois sur PAUSE/END (pause/arrêt) pour mettre in à l'entraînement.
Mode Paused/Results (pause/résultats)
Pour mettre un entraînement en pause :
1. Arrêtez de pédaler et appuyez sur le bouton PAUSE/END (pause/arrêt) pour mettre en pause votre entraî-
nement.
Remarque : La console se met automatiquement en pause si aucun mouvement de pédales n'est détecté
pendant 5 secondes.
2. Pour continuer votre entraînement, appuyez sur START/ENTER (démarrage/entrée) ou commencez à
pédaler.
Quand la console est en pause, le message WORKOUT PAUSED (entraînement en pause) s'afiche, puis les valeurs d'entraînement clignotent.
Si vous ne reprenez pas l'entraînement ou si vous appuyez sur le bouton PAUSE/END (pause/arrêt), la console afiche WORKOUT COMPLETE
(entraînement terminé) et les valeurs de résultat s'afichent (Total Calories [calories totales], Total Time [durée totale], Average RPM [tours par
minute moyens], Average Heart Rate [fréquence cardiaque moyenne], Average Burn Rate [vitesse de brûlage moyenne] et Average Level [niveau
moyen]). Pour le programme fractionné MAX, la console afiche également le nombre total d'intervalles ACTIVE (actifs).
Si la console n'est pas actionnée pendant 5 minutes, elle passe automatiquement en mode Power-Up/Idle (actif/inactif).
Modiication d'un proil utilisateur
Pour calculer plus précisément le nombre de calories dépensées et la vitesse de brûlage cible, personnalisez votre proil utilisateur.
1.
Appuyez sur le bouton USER (utilisateur) pour sélectionner votre proil utilisateur (USER 1 ou USER 2).
2.
Maintenez le bouton USER (utilisateur) enfoncé pendant 3 secondes pour accéder au mode Edit User (modiier l'utilisateur).
3.
La console afiche AGE et la valeur par défaut, 32. À l'aide des boutons Burn Rate (vitesse de brûlage)/Augmenter ou Burn Rate (vitesse de
brûlage)/Diminuer, choisissez une valeur et validez en appuyant sur START/ENTER (démarrage/entrée).
4.
La console afiche GENDER (genre) et la valeur par défaut, FEMALE (femme). À l'aide des boutons Burn Rate (vitesse de brûlage)/Augmenter
ou Burn Rate (vitesse de brûlage)/Diminuer, choisissez une valeur et validez en appuyant sur START/ENTER (démarrage/entrée).
5.
La console afiche UNITS (unités) et la valeur par défaut, LBS (livres). À l'aide des boutons Burn Rate (vitesse de brûlage)/Augmenter ou Burn
Rate (vitesse de brûlage)/Diminuer, choisissez une valeur et validez en appuyant sur START/ENTER (démarrage/entrée).
6.
La console afiche WEIGHT (poids) et la valeur par défaut, 160. À l'aide des boutons Burn Rate (vitesse de brûlage)/Augmenter ou Burn Rate
(vitesse de brûlage)/Diminuer, choisissez une valeur et validez en appuyant sur START/ENTER (démarrage/entrée).
7.
La console afiche HEIGHT (taille) et la valeur par défaut, 60 INCHES (60 pouces). À l'aide des boutons Burn Rate (vitesse de brûlage)/Aug-
menter ou Burn Rate (vitesse de brûlage)/Diminuer, choisissez une valeur et validez en appuyant sur START/ENTER (démarrage/entrée).
8.
La console afiche RESET SETTINGS (réinitialiser les paramètres) et la valeur par défaut, NO (non). À l'aide des boutons Burn Rate (vitesse
de brûlage)/Augmenter ou Burn Rate (vitesse de brûlage)/Diminuer, choisissez une valeur et validez en appuyant sur START/ENTER (démar-
rage/entrée). L'ensemble des paramètres utilisateur sont réinitialisés.
9.
La console afiche RESET USER (réinitialiser l'utilisateur) et la valeur par défaut, NO (non). À l'aide des boutons Burn Rate (vitesse de brû-
lage)/Augmenter ou Burn Rate (vitesse de brûlage)/Diminuer, choisissez une valeur et validez en appuyant sur START/ENTER (démarrage/
entrée). Tous les résultats et paramètres d'entraînement de l'utilisateur sont réinitialisés.
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Manuel d'assemblage/d'utilisation
MAX
Interval
PROGRAMS
USER
START
BURN
RESISTANCE
/ENTER
RATE
LEVEL
PAUSE/END
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