Table Des Matières - Schwinn 430 Guide Du Propriétaire

TABLE DES MATIÈRES

Précautions de sécurité
Précautions de sécurité importantes .................................4
Étiquettes d'avertissement de sécurité ..............................6
............................................................................................8
Fonctions
Fonctionnement .................................................................................... 10
Comment utiliser l'elliptique de Schwinn ® ...................... 10
Comment utiliser l'ordinateur de l'elliptique
de Schwinn ® .................................................................... 11
Entretien ...........................................................................................23
Déplacement de votre elliptique Schwinn ® .....................23
Mise à l'horizontal de votre elliptique Schwinn ® ..............23
Entretien ...........................................................................23
Recommandations en matière de mise en forme physique
Exercise et santé ..............................................................24
Votre nouveau programme de conditionnement
physique à la maison ........................................................24
Étapes à suivre pour commencer un programme de
condition nement physique ..............................................25
Composants du conditionnement physique .....................26
Condition cardiovasculaire ................................................26
Force musculaire ..............................................................26
Souplesse .........................................................................27
Alimentation .....................................................................28
Comprenez ce qu'est l'équilibre calorique ........................28
Mangez une variété d'aliments ........................................28
Buvez de l'eau ..................................................................28
Mangez plus souvent et limitez vos portions ...................28
Surveillance de l'intensité de vos exercices .....................29
Zones d'entraînement ......................................................29
Surmonter l'envie de laisser tomber ................................31
Lectures suggérées ..........................................................32
Journal des exercices
Garantie limitée relative aux produits de conditionnement physique
Schwinn ®
.........................................................................................34
Information relative à la garantie
..........................................................................4
...........................................................................33
........................................................35
.............24