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rIDE 400
FITNESS-MODUS
Der Fitnessmodus ermöglicht dem Benutzer ein Training mit einer festen Zeit und einem festen
Widerstandsniveau. Die festgelegte Zeit beträgt 12 Minuten und die festgelegte Widerstandsstufe 6.
Wählen Sie zum Aufrufen den FITNESS-MODUS und drücken Sie die Bestätigungstaste. Drücken Sie
die START-Taste, um das Training zu starten.
WATTKONSTANTE
Die Konsole passt den Widerstandswert automatisch in Abhängigkeit von der Geschwindigkeit an, um
einen konstanten Wattwert zu erhalten. Zum Aufrufen wählen Sie den WATT-MODUS und drücken
die Bestätigungstaste. Drücken Sie die Tasten Erhöhen/Verringern, um die Werte für Watt, Zeit,
Distanz, Kalorien oder Puls einzustellen. Drücken Sie die START-Taste, um das Training zu starten.
Während des Trainings kann der Benutzer die Tasten zum Erhöhen/Verringern drücken, um den
Wattwert anzupassen.
PERSÖNLICHES PROGRAMM
Die persönlichen Programme ermöglichen es dem Benutzer, sein eigenes Programm zu erstellen, das
sofort verwendet werden kann. Jedes Programm ist in 16 Abschnitte unterteilt. Jedes Segment
entspricht der gleichen Zeitspanne. Um zu beginnen, wählen Sie den PERSÖNLICHEN MODUS und
drücken Sie die Bestätigungstaste. Drücken Sie die Tasten Erhöhen/Verringern, um den
Widerstandswert für die 16 Segmente einzustellen. Drücken Sie die Bestätigungstaste, um jede
Einstellung zu bestätigen.
1. Halten Sie die Bestätigungstaste 2 Sekunden lang gedrückt, um die Zeiteinstellung zu bestätigen.
Das Zeitfenster blinkt.
2. Drücken Sie die Taste START, um die Übung zu starten.
H.R.C. HERZFREQUENZKONTROLLE
Diese Funktion steuert den Trainingswiderstand in Abhängigkeit von der Herzfrequenz des Benutzers.
Wenn der Puls des Benutzers über oder unter der Herzfrequenz liegt, passt die Konsole die
Widerstandsstufe automatisch an. Wählen Sie den H.R.C.-Modus und drücken Sie die
Bestätigungstaste, um ihn zu aktivieren.
1. Drücken Sie die Tasten Erhöhen/Verringern, um die Herzfrequenz auszuwählen, und drücken Sie die
Bestätigungstaste zur Eingabe.
ix. 55% -- Programm mit Diäteffekt
x. 75% -- Programm für gesundheitliche Auswirkungen
xi. 90% -- Programm mit Übungseffekt
xii. Zielherzschlag - Herzschlag zum Selbsttraining
2. Drücken Sie die Tasten Erhöhen/Verringern, um die Werte für Puls, Zeit, Distanz und Kalorien
einzustellen. Drücken Sie dann die Bestätigungstaste, um die Einstellung zu bestätigen.
3. Drücken Sie die Taste START, um die Übung zu starten.
Manual – Recumbent Bike – FitBike – Ride 400 – FFHT027
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