Publicité
P20: Cílová tréninková srdeční frekvence THF
Zde můžete zadat svoji osobní optimální tréninkovou srdeční
frekvenci THF. V rámci určité tolerance provádí regulaci odporu
při šlapání automaticky počítač tak, abyste se vždy nacházeli v
předepsaném pásmu. Nastavení tréninkových parametrů čas/
vzdálenost/ kalorie/ horní hranice pulzu pomocí tlačítek [F].
P21: Program tělesného tuku
Zde můžete provést analýzu tělesného tuku a obdržet
individuální návrh školení. stiskněte tlačítek [F] a vyberte číslo
uživatele. 1-8. Pomocí tlačítek [F] vyberte výška [HIGHT] = 120-
250 cm, [ ] muž / [ ] žena, věk [YEAR] = 10-99 let, hmotnost
[WEIGHT] = 20-200 kg za sebou a pomocí tlačítek [+/-] je
nastavte na data. Poté stiskněte tlačítko [Start/Stop] a uchopte
snímače ručního pulzu, abyste provedli měření tělesného
tuku. Po přibližně 10 sekundách se zobrazí výsledný tělesný
tuk v%, BMI a BMR a návrh tréninkového programu. Chcete-li
to Chcete-li ukončit program tělesného tuku, stiskněte jednou
tlačítko [Start/Stop] a znovu spusťte program školení tlačítkem
[Start/Stop].
Pohlaví →
Muž
Bodytype ↓
≤ 30
Podváha
< 14%
Zdravý
14~20%
Snadné
20.1~25% 23.1~28% 24.1~30% 27.1~33%
Nadváha
25.1~35% 28.1~38% 30.1~40% 33.1~43%
Obese
Obezita s
> 35%
nadváhou
Poznámka:
1. Chybové hlášení Err2 se objeví, pokud se senzory ručního
impulzu nedotknou okamžitě během analýzy.
2. Návrhy programu jsou založeny pouze na zjištěných údajích o
tělesném tuku a slouží jako pomůcka pro cílené školení.
CHYBOVÉ HLÁŠKY
Při startu počítač zkontroluje, jsou-li k dispozici všechny funkce.
Pokud zjistí, že není vše v pořádku, uvede možné chyby:
E1 Tento znak a varovný signál se objeví, jsou-li chybně
zapojeny kabely, nebo pokud dojde k poruše v nastavení
odporu. Zkontrolujte všechna zapojení kabelů, především na
zástrčkách. Po odstranění chyby stiskněte po dobu 3 sekund
tlačítko „Start/Stop", aby došlo k vynulování systému.
Muž
Žena
Žena
> 30
≤ 30
> 30
< 17%
< 17%
< 20%
17~23%
17~24%
20~27%
> 38%
> 40%
> 43%
HODNOCENÍ KONDICE / FUNKCE ODPOČINUTÍ PULZU
Váš ergometr nabízí možnost ohodnocení vaší individuální
kondice pomocí „známky kondice". Princip měření spočívá
na skutečnosti, že u zdravých, dobře trénovaných osob klesá
srdeční frekvence v průběhu určitého časového intervalu po
tréninku rychleji než u zdravých a méně trénovaných osob. Ke
zjištění stavu kondice se používá rozdíl mezi srdeční frekvencí
na konci tréninku (počáteční puls) a srdeční frekvencí jednu
minutu po tréninku (konečný puls). Tuto funkci spusťte teprve
poté, co jste určitou dobu trénovali. Před spuštěním funkce
regenerace pulsu si musíte nechat zobrazit svou aktuální
srdeční frekvenci tak, že položíte dlaně na snímače měření
pulsu na ruce.
1 Stiskněte tlačítko [Test] a položte obě dlaně na snímače
měření pulsu.
2 Počítač přejde do režimu Stop, uprostřed displeje se zobrazí
velký symbol srdce a spustí se automatické měření regenerace
pulsu.
3 Čas na displeji začíná na 0:60 a odpočítává se směrem
4 poli „Cílový puls" se zobrazuje počáteční puls na začátku
měření. Při tom se použije průměr čtyř nejvyšších hodnot pulsu
za posledních 20 sekund před stisknutím tlačítka [Test].
5 V poli [Pulse] se zobrazí aktuální naměřená hodnota pulsu.
6 Po uplynutí jedné minuty dosáhne čas 0:00 a ozve se
akustický signál. Motor sjede zpět. V poli [Pulse] se zobrazí
konečný puls k okamžiku 0:00. Ruce nyní můžete sejmout ze
snímačů pulsu. Po několika sekundách se uprostřed displeje
zobrazí vaše známka kondice od F 1,0 do F 6,0 (systém
školních známek).
MĚŘENÍ PULZU
1.Měření pulzu na ruce
Na levé i pravé části řídítek je kovová kontaktní destička se
senzory. Spojte kabel s počítačem. Dávejte pozor, aby obě
dlaně doléhaly na snímače současně a běžnou silou. Jakmile
proběhne sejmutí pulsu, začne blikat symbol srdce vedle
indikace pulsu. (Měření pulsu na ruce slouží pouze k orientaci,
protože pohybem, třením, potem atd. může dojít k odchylkám
od skutečného pulsu. Pokud máte potíže s měřením tepu na
ruce, doporučujeme použít externí displej tepu s kardio hrudním
pásem)
Pozor! U některých osob může dojít k chybné funkci měření
pulsu na ruce. Pokud byste měli obtíže s měřením pulsu na
ruce, doporučujeme vám použít hrudní pás pro kardiotrénink.
Shodinkami na měření pulsu.
2. Měření pulsu pásu
Volitelně můžete pro měření srdečního tepu použít kompatibilní
(přenosová frekvence: 5,0-5,5 kHz) monitor srdečního tepu
(Christopeit-Sport srdeční monitor 9309). Naměřená hodnota
tepu se zobrazí na displeji tepové frekvence. Doba odezvy je až
60 sekund.
Pozor! Měření tepové frekvence není vhodné pro lékařské
účely.
71
CZ
Publicité
