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Perfil de resistencia: La duración deseada del entrenamiento
se puede preestablecer en la pantalla [TIME]. El sistema divide
este tiempo preestablecido en 10 subintervalos. Cada barra en
el eje de tiempo (horizontal) = 1/10 del tiempo especificado, por
ejemplo: tiempo de entrenamiento = 5 min = cada barra es de
30 segundos, tiempo de entrenamiento = 10 min = cada barra =
1 min. Cada una de las 10 barras corresponde a dicho intervalo
de tiempo. La barra de tiempo actual se indica parpadeando.
Si no se especifica tiempo, cada barra de tiempo significa 3
minutos de entrenamiento, es decir, después de 3 minutos, la
pantalla parpadeante salta de la barra 1 a la barra 2, etc. hasta
un total de 30 minutos. Si el programa se detiene mientras tanto
con la tecla [Start/Stop], el tiempo continuará contando desde
allí después de presionar la tecla [Start/Stop] nuevamente.
Resistencia de los pedales: Puede usar la tecla [+/-] para
ajustar la resistencia del pedal en cualquier momento, en todos
los programas, excepto en el programa de vatios P16. Puede
ver el cambio en la altura de la barra y en la pantalla [NIVEL]:
cuanto más alta sea la barra, mayor será la resistencia y
viceversa. Cada segmento de barra representa 3 niveles
(por ejemplo, 3 segmentos representan los niveles 7, 8 + 9 o
7 segmentos representan los niveles 19, 20 + 21). El valor
seleccionado se muestra en la pantalla [LEVEL]. El cambio
afecta la posición de tiempo actual y posterior. La altura de las
barras indica la carga, no un perfil del terreno. Las secuencias
del programa se muestran gráficamente en la pantalla. Los
programas individuales se ejecutan como se muestra en el
diagrama de barras en el campo de visualización, p. programa
5 = montaña / programa 2 = valle etc. (donde la altura de la
barra = resistencia, el tiempo se distribuye sobre el ancho de la
barra).
Después de configurar el programa, es esencial presionar
la tecla [Start/Stop] si desea comenzar a entrenar. En
principio, todos los valores determinados y mostrados no
son adecuados para evaluaciones médicas.
Barra baja = alta resistencia al pedaleo
Barra baja = pequeña resistencia al pedaleo
Cada segmento de barra contiene 3 niveles.
Cada uno de los 10 rayos de tiempo corresponde a 1/10 del
tiempo de entrenamiento dado
PROGRAMAS
1. MANUAL: programa manual
Este
programa
corresponde
bicicleta estática normal. El tiempo, la velocidad, las rpm, la
distancia, la potencia, las Kcal y el pulso actual se muestran
permanentemente en la pantalla. La resistencia del pedal se
puede configurar manualmente con las teclas [+/-]. Todos
los valores deben operarse manualmente, no hay regulación
automática. Ajuste de los parámetros de entrenamiento tiempo/
distancia/calorías/límite superior de pulso pulsando la tecla [F].
P1 - P10: Programas de acondicionamiento físico
Aquí se imparten varios programas de formación. Si se
selecciona uno de estos programas, el programa se ejecuta
automáticamente e incluye varios intervalos. La división se hace
en niveles de dificultad y en intervalos de tiempo. Sin embargo,
puedes intervenir en el programa en cualquier momento para
cambiar la resistencia de pedaleo o la duración. Además, hay
una visualización de barra correspondiente en el campo de
visualización. Ajuste de los parámetros de entrenamiento
tiempo/distancia/calorías/límite superior de pulso pulsando la
tecla [F].
a
las
funciones
de
una
P11 - P15: individuo programas de entrenamiento (U1-
U5)Aquí puedes ingresar y entrenar tus diferentes perfiles de
resistencia (U1-U5). Ajuste de los parámetros de entrenamiento
tiempo/distancia/calorías/límite superior de pulso pulsando la
tecla [F].
P16: Watt-programa
Aquí puede introducir su especificación individual de vatios. El
ordenador ajusta automáticamente la resistencia de pedaleo
dentro de un cierto rango de tolerancia, independientemente
de la frecuencia de pedaleo, para que siempre estés en la
zona especificada. Ajuste de los parámetros de entrenamiento
tiempo/distancia/calorías/límite superior de pulso pulsando la
tecla [F].
P17 - P19: HRC programas
Aquí, la computadora calcula automáticamente su frecuencia
cardíaca máxima después de ingresar su edad y, según el
programa, la frecuencia cardíaca objetivo de entrenamiento
correspondiente se ajustará al 55% / 75% o 95%. Se muestra
este valor objetivo. La computadora ajusta automáticamente
la resistencia de pedaleo para permanecer en esta frecuencia
objetivo. Ajuste de los parámetros de entrenamiento tiempo/
distancia/calorías/edad pulsando la tecla [F].
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ES
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