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Équipement
Chaussures
Vous pouvez porter des chaussures de montagne,
de randonnée ou de trekking.
Vêtements
Adaptez vos vêtements aux conditions météoro-
logiques respectives. Par temps variable, vous
pouvez porter plusieurs couches de vêtements
l'une sur l'autre. Vous pouvez alors adapter vos
vêtements rapidement aux conditions météorolo-
giques.
Bâtons
Les bâtons de ski ou de trekking facilitent la
randonnée en raquettes. Ils aident à garder
l'équilibre et aident ainsi à la stabilité. Utilisez des
bâtons avec de grandes rondelles pour réduire
l'enfoncement dans la poudreuse.
Techniques de pas
Remarque
Pour les techniques de pas Step-by-Step
et Duck-Step, l'étrier peut faciliter la
marche sur terrains en pente. Rabattez
simplement l'étrier vers le haut si néces-
saire. Sur terrains plats, rabattez-le à
nouveau vers le bas.
Step-by-Step (marche normale) (fig. J)
Sur terrain plat, en descente ou montée douce.
Effectuez des pas identiques parallèlement. La
largeur des épaules détermine la largeur des pas.
Duck-Step (pas de canard) (fig. K)
Cette technique de pas ressemble au pas de patin
à glace en ski de fond, peut être utilisé sur des
terrains en pente pour ne pas marcher sur ses
propres chaussures. Veillez à un pas solide pour
que les raquettes accrochent bien.
Kick-Step (pas escalier) (fig. L)
Pour le Kick-Step, appelé technique de pas latéral,
vous marchez latéralement, en angle droit à un
versant très en pente. Gardez votre corps aussi
droit que possible. Faites des pas fermes. Visez
directement votre objectif (par ex. le sommet du
versant).
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FR/BE
Line-Step (pas en ligne) (fig. M)
Pour explorer un versant en forme de serpentin,
vous pouvez utiliser cette technique.
Placez un pied devant l'autre parallèlement
au versant. Pour économiser vos forces, vous
pouvez prendre les courbes en S les plus longues
possibles.
Environnement
Durant les mois d'hiver en particulier, lorsque
le plaisir du sport d'hiver débute pour nous les
hommes, la quête de nourriture est particulière-
ment fatigante, exténuante et difficile pour les
animaux.
Observez de ce fait les remarques sui-
vantes :
- Évitez les circuits qui traversent des
réserves forestières et des zones de
tranquillité hivernale pour la faune.
- Ne quittez pas les sentiers et chemins
balisés en forêt.
- Tenez les chiens en laisse, tout particu-
lièrement en forêt pour protéger les
animaux sauvages.
- Évitez les lisières de forêts et les sur-
faces sans neige, des animaux sau-
vages pouvant s'y trouver en hiver.
Stockage, nettoyage
N'utilisez pas de produits agressifs ni abrasifs pour
le nettoyage ou de brosses dures etc.
Nettoyez les raquettes à l'eau tiède après utilisa-
tion. Laissez-les bien sécher avant de les ranger.
Ne pas laisser sur le chauffage !
Conservez l'article dans un endroit frais et sec
dans le sac de transport. Protégez les raquettes du
rayonnement direct du soleil. La lumière du soleil
risque de rendre le plastique friable et cassant ou
de le décolorer.
Sac de transport :
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