Lieferumfang ........................................................ 8
Montage ............................................................ 10
im Türrahmen ............................................. 10
Aufwärmen ........................................................ 11
Dehnung ............................................................ 14
Contenuto della confezione ............................ 24
Montaggio ........................................................ 26
Riscaldarsi ......................................................... 27
Stretching ........................................................... 30
Smaltimento ....................................................... 30
INHALTSVERZEICHNIS / TABLE DES MATIERES / INDICE / CONTENTS
Contenu de la livraison .................................... 16
Données techniques ........................................ 16
Utilisation conforme .......................................... 16
Consignes de sécurité pour le montage ......... 16
Consignes de sécurité pour l'utilisation ... 16 - 18
Montage ............................................................ 18
Liste des outils ............................................. 18
Vissage des embouts de sécurité
dans le cadre de porte ............................. 18
Montage des étriers de sécurité ................ 18
Ouvrir et bloquer ....................................... 18
Consignes pour l'entraînement ................ 18 - 19
Échauffement ..................................................... 19
Suggestions d'exercices ............................ 19 - 22
Étirement ............................................................ 22
Entretien, rangement ......................................... 22
Mise au rebut ................................................... 22
3 ans de garantie ..................................... 22 - 23
Correct use ........................................................ 32
Assembly ................................................... 33 - 34
List of tools .................................................. 33
door frame ......................................... 33 - 34
Training notes .................................................... 34
Warming up .............................................. 34 - 35
Stretching ................................................... 37 - 38
Disposal ............................................................. 38
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