Table des Matières

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Lieferumfang ........................................................ 8
Technische Daten ................................................ 8
Bestimmungsgemäße Verwendung ................... 8
Sicherheitshinweise zur Montage ..................... 8
Montage ............................................................ 10
Werkzeugliste ............................................ 10
im Türrahmen ............................................. 10
Montage der Sicherheitsbügel .................. 10
Öffnen und Arretieren ............................... 10
Trainingshinweise ....................................... 10 - 11
Aufwärmen ........................................................ 11
Übungsvorschläge ......................................11 - 14
Dehnung ............................................................ 14
Pflege, Lagerung ............................................... 14
Hinweise zur Entsorgung ................................. 14
3 Jahre Garantie ...................................... 14 - 15
Contenuto della confezione ............................ 24
Contenuto della confezione ............................ 24
Utilizzo conforme ............................................. 24
Montaggio ........................................................ 26
Lista degli attrezzi ...................................... 26
all'infisso della porta ................................. 26
Aprire e bloccare ....................................... 26
Avvertenze per il training ......................... 26 - 27
Riscaldarsi ......................................................... 27
Esercizi proposti .........................................27 - 30
Stretching ........................................................... 30
Cura, conservazione ........................................ 30
Smaltimento ....................................................... 30
3 anni di garanzia .................................... 30 - 31
INHALTSVERZEICHNIS / TABLE DES MATIERES / INDICE / CONTENTS
Contenu de la livraison .................................... 16
Données techniques ........................................ 16
Utilisation conforme .......................................... 16
Consignes de sécurité pour le montage ......... 16
Consignes de sécurité pour l'utilisation ... 16 - 18
Montage ............................................................ 18
Liste des outils ............................................. 18
Vissage des embouts de sécurité
dans le cadre de porte ............................. 18
Montage des étriers de sécurité ................ 18
Ouvrir et bloquer ....................................... 18
Consignes pour l'entraînement ................ 18 - 19
Échauffement ..................................................... 19
Suggestions d'exercices ............................ 19 - 22
Étirement ............................................................ 22
Entretien, rangement ......................................... 22
Mise au rebut ................................................... 22
3 ans de garantie ..................................... 22 - 23
Scope of delivery ............................................. 32
Technical data ................................................... 32
Correct use ........................................................ 32
Safety notes regarding mounting .................... 32
Safety notes regarding use ...................... 32 - 33
Assembly ................................................... 33 - 34
List of tools .................................................. 33
door frame ......................................... 33 - 34
Mounting the safety bracket ..................... 34
Opening and locking ................................ 34
Training notes .................................................... 34
Warming up .............................................. 34 - 35
Suggested exercises .................................. 35 - 37
Stretching ................................................... 37 - 38
Care and storage ............................................. 38
Disposal ............................................................. 38
3-year warranty ................................................ 38
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