Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Hjertelig tillykke!
Du har valgt at købe et kvalitetsprodukt. Lær pro-
duktet at kende, inden du bruger det første gang.
Det gør du ved at læse nedenstå-
ende brugervejledning omhygge-
ligt.
Brug kun produktet som beskrevet og til de
angivne anvendelsesområder. Opbevar denne
brugervejledning et sikkert sted. Udlever også
alle dokumenter, hvis produktet videregives til en
tredjepart.
Leveringsomfang
1 x mavemuskeltræner
1 x knæpude
1 x brugervejledning
Tekniske data
Maks. brugervægt: 100 kg
Fremstillingsdato (måned/år):
07/2023
Tilsigtet brug
Denne roller er fremstillet som træningsudstyr til
effektiv mave-, ryg-, skulder- og armtræning. Rol-
leren er beregnet til privat brug og er ikke egnet
til medicinske og erhvervsmæssige formål.
Sikkerhedsoplysninger
Fare for skader!
• Kontakt din læge, før du begynder på trænin-
gen. Vær sikker på, at du sundhedsmæssigt er
egnet til at træne.
• Husk på altid at varme op før træningen og
træn svarende til din nuværende præstationsev-
ne. Ved for megen anstrengelse og overtræning
er der fare for alvorlige skader. Ved besvær,
svaghedsfølelse eller træthed, skal træningen
stoppes med det samme og lægen kontaktes.
• Opbevar altid brugervejledning med øvelser-
ne inden for rækkevidde.
• Gravide kvinder må kun træne efter samråd
med deres læge.
• Stretch-båndet må altid kun bruges af én
person ad gangen.
• Omkring træningsområdet skal der være et
frirum på mindst 0,6 m (afb. K.).
• Træn kun på en plan og skridsikker overflade.
• Brug ikke stretch-båndet i nærheden af trapper
eller afsatser.
• Denne roller er konstrueret til en maksimal
kropsvægt på 100 kg. Brug ikke rolleren, hvis
din kropsvægt er over 100 kg.
• Før hver træning kontrollér, at håndtagene på
midterstangen sidder fast.
Særlig forsigtighed –
risiko for skader på børn!
• Lad aldrig børn bruge pushup-grebene uden
opsyn. Instruér dem i den korrekte brug af
træningsinstrumentet og hold dem under
opsyn. Tillad kun brugen, hvis børnenes
mentale og fysiske udvikling tillader det. Disse
pushup-greb egner sig ikke som legetøj.
Farer på grund af slid
• Stretch-båndet må kun bruges i fejlfri stand.
Kontrollér stretch-båndet for skader eller slita-
ge før hver brug. Sikkerheden ved stretchbån-
det kan kun garanteres, hvis det regelmæssigt
undersøges for skader og slitage. I tilfælde af
skader må stretch-båndet ikke bruges mere.
• Brug kun originale reservedele.
• Beskyt stretch-båndet mod ekstreme temperatu-
rer, sol og fugt. Forkert opbevaring og brug af
stretch-båndet kan føre til for tidlig slid, hvilket
kan føre til skader.
Montering
1. Før midterstangen gennem hjulet (afb. A).
2. Skub håndtaget på midterstangen indtil
anslag, til det sidder fast. Kontrollér efter
monteringen, at håndtagene sidder fast på
midterstangen (afb. B).
Generelle træningsoplysninger
• De følgende øvelser er kun et udvalg. Flere
øvelser kan findes i den relevante litteratur.
• Varm godt op før hver træning.
• Træn ikke, hvis du føler dig syg eller utilpas.
• Få så vidt muligt en erfaren fysioterapeut til at
vise dig den korrekte udførelse af øvelserne
første gang.
DK
13
Publicité
