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Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Übersicht ................................................................................................................................................ 3
Lieferumfang / Teilebeschreibung .......................................................................................................... 5
Allgemeines ............................................................................................................................................ 6
Verwendete Symbole ............................................................................................................................. 6
Bestimmungsgemässe Verwendung ....................................................................................................... 7
Sicherheitshinweise ................................................................................................................................ 7
Lieferumfang prüfen ............................................................................................................................... 9
Heimtrainer montieren .......................................................................................................................... 9
Standfüsse montieren ..................................................................................................................... 10
Pedale montieren ............................................................................................................................ 11
Sattelstütze montieren .................................................................................................................... 12
Lenkersäule montieren ................................................................................................................... 12
Lenker montieren ............................................................................................................................ 14
Trainingscomputer montieren......................................................................................................... 15
Sattel montieren ............................................................................................................................. 16
Trinkflaschenhalter montieren ........................................................................................................ 16
Tablet-Halter montieren .................................................................................................................. 17
Heimtrainer aufstellen .................................................................................................................... 17
Heimtrainer demontieren ............................................................................................................... 17
Heimtrainer bedienen ............................................................................................................................ 18
Batterien einsetzen und wechseln (s. Abb. E) ................................................................................. 18
Sitz-, Fuss- und Lenkerposition einstellen ....................................................................................... 18
Richtig aufsteigen und sitzen .......................................................................................................... 18
Heimtrainer einschalten .................................................................................................................. 19
Uhrzeit und Datum einstellen (s. Abb. C) ........................................................................................ 19
Sprache auswählen ......................................................................................................................... 19
Displayanzeigen ............................................................................................................................... 19
Countdown einstellen ..................................................................................................................... 20
Zielherzfrequenzwert einstellen ..................................................................................................... 20
Erholungsmessung durchführen ..................................................................................................... 20
Trainingscomputer zurücksetzen .................................................................................................... 20
Widerstand einstellen ..................................................................................................................... 20
Training ................................................................................................................................................... 21
Puls- und Herzfrequenzmessung .................................................................................................... 22
Trainingsphasen .............................................................................................................................. 22
Training planen ................................................................................................................................ 23
Reinigung ................................................................................................................................................ 24
Wartung .................................................................................................................................................. 24
Heimtrainer verschieben ........................................................................................................................ 24
Entsorgungshinweise .............................................................................................................................. 24
Fehlersuche (FAQ) .................................................................................................................................. 26
Technische Daten ................................................................................................................................... 26
EU-Konformitätserklärung ...................................................................................................................... 27
Ersatzteilliste .......................................................................................................................................... 28
2
Übersicht
A
3
34
9
20
10
19
B
33
86
39
82
29
43
35
31
15
76
46
12
11
1
18
83
55
74
89
88
87
Übersicht
79
85
3
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