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10. Contrôle.
ATTENTION !
Avant chaque utilisation, vérifiez si le trampoline est endommagé, usé, déchiré ou s'il manque des pièces ! Il ne doit
pas être utilisé s'il présente des dommages ou des défauts visibles.
Les parents doivent vérifier l'état technique, la force et la stabilité du trampoline avant chaque saut. Générale-
ment, les trampolines sont exposés en permanence au vent et aux intempéries. Le tapis de saut, le filet de sécurité,
la protection de cadre ou les ressorts endommagés doivent être remplacés.
11. Après le saut sur trampoline.
ATTENTION !
Ne pas sortir en sautant.
Quelques minutes seulement sur le trampoline suffisent pour que les premiers pas sur la terre ferme paraissent
étranges. Veuillez noter que votre système nerveux doit s'adapter à nouveau à la gravité terrestre. Évitez de sau-
ter et d'atterrir sur un sol dur pendant quelques minutes immédiatement après le saut de trampoline.
12.1.1 Pourquoi le saut sur trampoline ?
• Le saut sur trampoline est une activité physique qui utilise des courbes de force organiques douces pour entraî-
ner les muscles, les tendons, les os et le système nerveux de manière ludique et douce pour les articulations.
• Notre activité neuro-motrice – c'est-à-dire la structure des cellules nerveuses qui contrôle chacun de nos mouve-
ments – est exposée à des stimuli différents dans le trampoline et à l'extérieur du trampoline sur la terre ferme.
Notre cerveau s'adapte intuitivement aux forces élastiques du trampoline. La même chose se produit lorsque
nous quittons à nouveau le trampoline et que nous devons nous déplacer sur un sol dur et non élastique. L'adap-
tation dans les deux sens est une expression de l'apprentissage neuro-moteur. Ils jouent un rôle important dans la
formation et le développement de nos capacités de coordination, qui doivent être favorisés, en particulier chez
les enfants âgés entre 8 et 12 ans.
• Lorsque nous nous impliquons dans des forces changeantes et apprenons à les contrôler, nous développons
notre capacité à parer les changements imprévus. C'est ce que l'on appelle la « résilience ». Plus notre résilience
est prononcée, plus la prévention des chutes est efficace, car les chutes impliquent l'incapacité de contrôler des
forces inattendues dans la plupart des cas.
• En cas de certaines maladies, telles que l'ostéoporose ou la polyarthrite rhumatoïde avancée, le saut sur trampo-
line peut être dangereux et donc interdit. Selon la densité osseuse, le saut sur trampoline peut être bénéfique ou
même risqué pour vous. Vous devez donc consulter votre médecin ou votre chirurgien orthopédiste avant d'utili-
ser le trampoline si vous avez des antécédents médicaux.
FR/BE
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