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Suunto Spartan Sport
Dès que vous avez activé le suivi du sommeil, vous pouvez également définir votre objectif
de sommeil. Un adulte a habituellement besoin de 7 à 9 heures de sommeil par jour. Votre
quantité de sommeil idéale peut cependant varier par rapport aux normes.
Tendances de sommeil
Lorsque vous vous réveillez, un récapitulatif de votre sommeil vous accueille. Ce récapitulatif
comporte par exemple la durée totale de votre sommeil ainsi qu'une estimation du temps
pendant lequel vous avez été éveillé (le temps pendant lequel vous avez bougé) et du temps
pendant lequel vous avez dormi profondément (aucun mouvement).
En plus du récapitulatif, vous pouvez suivre votre tendance globale de sommeil avec l'analyse
du sommeil. Sur le cadran de la montre, appuyez sur le bouton inférieur droit pour consulter
l'affichage SOMMEIL. La première vue présente une comparaison de votre dernier sommeil
et de votre objectif de sommeil.
Sur l'affichage du sommeil, vous pouvez balayer l'écran vers la gauche pour consulter votre
sommeil moyen sur les sept derniers jours. Faites défiler vers le haut pour afficher votre
nombre d'heures de sommeil réel au cours des sept derniers jours.
Depuis l'affichage SOMMEIL, vous pouvez maintenir le bouton central enfoncé pour accéder
aux paramètres du suivi du sommeil et au dernier récapitulatif de sommeil.
REMARQUE: L'ensemble des mesures du sommeil repose uniquement sur les
mouvements. Il s'agit donc d'estimations qui peuvent ne pas refléter exactement vos
habitudes réelles de sommeil.
Mode Ne pas déranger automatique
Vous pouvez utiliser le paramètre Ne pas déranger auto pour activer automatiquement le
mode Ne pas déranger lorsque vous dormez.
3.32. Modes sportifs
Votre montre est fournie avec un large éventail de modes sportifs prédéfinis. Les modes sont
conçus pour des activités et objectifs spécifiques, d'une marche décontractée à l'extérieur à
une course de triathlon.
Lorsque vous voulez enregistrer un exercice (voir 3.27. Enregistrer un exercice), vous pouvez
faire défiler l'écran vers le haut ou vers le bas avec votre doigt pour consulter une liste de
modes sportifs présélectionnés. Touchez l'icône à la fin de la liste des modes présélectionnés
pour afficher la liste complète et consulter l'ensemble des modes sportifs.
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