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Suunto Spartan Sport
Dès que vous naviguez le long d'un itinéraire ou vers un POI, la précision GPS est
automatiquement définie sur Best.
3.17. Capteur de fréquence cardiaque
Ⓡ
Vous pouvez utiliser un capteur de fréquence cardiaque compatible Bluetooth
Smart tel que
le Suunto Smart Sensor avec votre Suunto Spartan Sport pour obtenir des renseignements
exacts sur l'intensité de votre exercice.
Si vous utilisez le Suunto Smart Sensor, vous bénéficiez d'un autre avantage : la mémoire de
la fréquence cardiaque. Cette fonction du capteur met les données en mémoire tampon si la
connexion avec votre montre est interrompue, par exemple lorsque vous nagez (pas de
transmission sous l'eau).
Cela signifie aussi que vous pouvez même enlever votre montre après avoir démarré un
enregistrement. Pour en savoir plus, reportez-vous au guide d'utilisation du Suunto Smart
Sensor.
Sans capteur de fréquence cardiaque, votre Suunto Spartan Sport fournit des indications sur
les calories consommées et le temps de récupération pour les activités de course à pied en
utilisant votre vitesse pour estimer l'intensité de votre exercice. Nous vous recommandons
cependant d'utiliser un capteur de fréquence cardiaque pour obtenir des relevés d'intensité
précis.
Reportez-vous au guide d'utilisation du Suunto Smart Sensor ou autre capteur de fréquence
Ⓡ
cardiaque compatible Bluetooth
Smart pour plus de renseignements.
Voir au paragraphe 3.24. Appairage des POD et capteurs les instructions à suivre pour lier un
capteur de fréquence cardiaque avec votre montre.
3.18. Zones d'intensité
Aidez-vous des zones d'intensité pendant l'exercice pour guider le développement de votre
forme. Chaque zone d'intensité sollicite votre corps de différentes manières, produisant des
effets différents sur votre forme physique. Il existe cinq zones différentes numérotées de 1 (la
plus basse) à 5 (la plus haute), définies comme des plages de pourcentage basées sur votre
fréquence cardiaque maximale (FC maxi.), votre allure ou votre puissance.
Lorsque l'on s'entraîne, il est important de penser à l'intensité et de comprendre le ressenti
que cette intensité doit susciter. Et n'oubliez pas, quel que soit votre entraînement planifié,
que vous devez toujours prendre le temps de vous échauffer avant un exercice.
Les cinq zones d'intensité différentes utilisées sur votre Suunto Spartan Sport sont les
suivantes :
Zone 1 : facile
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