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Suunto Spartan Sport
3.18.3.1. Utilisation des zones de puissance pendant l'exercice
Vous devez appairer un Power POD avec votre montre afin de pouvoir utiliser les zones de
puissance pendant l'exercice (voir 3.24. Pairing PODs and sensors [Appairage des POD et
capteurs]).
Lorsque vous enregistrez un exercice (voir 3.27. Enregistrer un exercice) et que vous avez
sélectionné la puissance en tant que cible d'intensité (voir 3.27.1. Using targets when
exercising [Utilisation d'objectifs pendant l'entraînement]) une barre de zones de puissance,
divisée en cinq sections, s'affiche. Ces cinq sections s'affichent autour du bord extérieur de
l'écran du mode sportif. La barre indique la zone de puissance choisie en tant que cible
d'intensité en éclairant la section correspondante. La petite flèche dans la jauge indique votre
position dans la plage de cette zone.
Votre montre vous alerte lorsque vous atteignez la zone cible que vous avez sélectionnée.
Pendant votre exercice, elle vous invite à accélérer ou à ralentir si votre puissance est en
dehors de la zone cible sélectionnée.
En outre, il existe un affichage dédié pour les zones de puissance dans l'affichage par défaut
des modes sportifs. Cette vue affiche votre zone de puissance actuelle dans le champ
central, le temps que vous avez passé dans cette zone et la distance qui vous sépare des
zones immédiatement supérieure ou inférieure en puissance. La barre centrale s'illumine
également, vous indiquant ainsi que vous vous entraînez dans la bonne zone.
Dans le récapitulatif de l'exercice, vous obtenez une décomposition du temps que vous avez
passé dans chaque zone.
3.19. Entraînement fractionné
Les entraînements fractionnés sont communs et consistent en des séries d'efforts répétées
de plus ou moins forte intensité. Avec votre Suunto Spartan Sport, vous pouvez définir dans la
montre votre propre intervalle d'entraînement pour chaque mode sportif.
Pour définir vos intervalles, vous devez donner quatre renseignements :
Intervalles : commande marche/arrêt qui active ou désactive l'entraînement fractionné.
•
Lorsque vous activez cette option, un affichage d'entraînement fractionné s'ajoute à votre
mode sportif.
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