Publicité
Suunto Spartan Sport
que vous avez passé dans cette zone et la distance qui vous sépare des zones
immédiatement supérieure ou inférieure en allure. La barre centrale s'illumine également,
vous indiquant ainsi que vous vous entraînez dans la bonne zone.
Dans le récapitulatif de l'exercice, vous obtenez une décomposition du temps que vous avez
passé dans chaque zone.
3.18.3. Zones de puissance
Le capteur de puissance mesure la quantité d'effort physique nécessaire pour réaliser une
activité particulière. L'effort est mesuré en watts. La qualité principale d'un capteur de
puissance est sa précision. Le capteur vous indique votre niveau d'effort et la puissance
produite avec exactitude. Il vous permet également de facilement évaluer votre progression
par l'analyse des watts.
Les zones de puissance vous permettent de vous entraîner à la puissance adaptée.
Votre Suunto Spartan Sport possède cinq zones de puissance par défaut que vous pouvez
utiliser, ou bien vous pouvez définir les vôtres.
Les zones de puissance sont disponibles dans tous les modes sportifs par défaut dédiés au
cyclisme, au cyclisme indoor et au VTT. Pour la course à pied et le trail running, vous devez
utiliser les modes sportifs « Puissance » spécifiques pour accéder aux zones de puissance. Si
vous utilisez des modes sportifs personnalisés, assurez-vous qu'ils font appel à un capteur de
puissance afin que vous puissiez également accéder aux zones de puissance.
Définir des zones de puissance spécifiques à l'activité
Configurez des zones de puissance spécifiques à l'activité depuis les réglages de la montre
dans Entraînement » Zones d'intensité » Zones avancées.
1. Touchez l'activité (marche à pied ou vélo) que vous voulez modifier ou appuyez sur le
bouton central lorsque l'activité voulue est en surbrillance.
2. Faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur et
sélectionnez les zones de puissance.
3. Faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur les
boutons supérieur ou inférieur et sélectionnez la zone de puissance que vous souhaitez
modifier.
4. Sélectionnez votre nouvelle zone de puissance en faisant défiler l'écran vers le haut/bas
avec votre doigt ou en appuyant sur les boutons supérieur ou inférieur.
5. Appuyez sur le bouton central pour sélectionner la nouvelle valeur de puissance.
6. Faites défiler l'écran vers la droite avec votre doigt et maintenez le bouton central enfoncé
pour quitter la vue des zones de puissance.
27
Publicité
