På svenska
Denna handbok är en översättning av den engelska texten�
Vi förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel�
Den engelska originaltexten råder�
Index
Välkommen ���������������������������������������������������������������������� 39
Viktigt säkerhetsmeddelande ����������������������������������������� 39
Ytterligare säkerhetsinformation ���������������������������������������������������39
Viktig monteringsinformation ����������������������������������������� 40
Montering �������������������������������������������������������������������������������������40
Installation av viktplatta �����������������������������������������������������������������40
Justering av kabelspänningen �������������������������������������������������������40
Åtdragning av skruvar och muttrar ������������������������������������������������40
Användningsinformation ������������������������������������������������� 40
Val av viktplatta �����������������������������������������������������������������������������40
Viktbelastningsschema ������������������������������������������������������������������40
Riktlinjer för träning �������������������������������������������������������� 41
Bygga muskler och gå upp i vikt ���������������������������������������������������41
Muskelstyrka och uthållighet ���������������������������������������������������������41
Träningsintensitet ��������������������������������������������������������������������������41
Börja ett styrketräningsprogram����������������������������������������������������41
Skötsel och underhåll ������������������������������������������������������ 41
Ytterligare information ������������������������������������������������������������������41
Begränsad garanti ����������������������������������������������������������� 41
Beställning av reservdelar ����������������������������������������������� 42
Viktkapacitet och dimension ������������������������������������������� 42
Friskrivning ���������������������������������������������������������������������� 42
Välkommen
Välkommen till Tunturi Fitness värld!
Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi� Tunturi erbjuder
ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis
crosstrainers, löpband, träningscyklar, roddmaskiner, styrka bänkar
och flera stationer� Utrustning från Tunturi passar hela familjen,
oavsett träningsnivå� Mer information finns på vår webbplats,
www�tunturi�com
Viktiga instruktioner om säkerhet
Läs noga igenom denna handbok innan du monterar,, använder
eller reparerar ditt nya träningsredskap� Spara denna handbok;
den innehåller information som du behöver nu och i framtiden
för att använda och underhålla ditt redskap� Följ alltid dessa
instruktioner noggrant�
Viktigt säkerhetsmeddelande
Denna utrustning är konstruerad för optimal säkerhet� Vissa
försiktighetsåtgärder gäller dock när du använder träningsutrustning�
Var noga med att läsa hela bruksanvisningen innan du monterar
eller använder din utrustning� Observera särskilt följande
säkerhetsåtgärder:
- Håll alltid barn och husdjur borta från utrustningen� Lämna INTE
barn obevakade i samma rum som utrustningen�
- Endast en person åt gången ska använda utrustningen�
- STOPPA OMEDELBART träningspasset om du som användare
upplever yrsel, illamående, bröstsmärta eller andra onormala
symptom� KONTAKTA OMEDELBART LÄKARE�
Placera utrustningen på en fri, jämn yta� Använd INTE utrustningen
nära vatten eller utomhus�
- Håll händerna borta från alla rörliga delar�
- Bär alltid lämplig träningskläder när du tränar� Använd INTE
badrock eller annan klädsel som kan fastna i utrustningen�
Löpar- eller träningsskor är också nödvändiga vid användning
av utrustningen� Använd endast utrustningen för det avsedda
ändamålet och enligt beskrivningen i den här bruksanvisningen�
Använd INTE tillbehör som inte rekommenderas av tillverkaren�
- Placera aldrig skarpa föremål i närheten av utrustningen�
- Handikappade personer bör inte använda utrustningen�
- Utför alltid stretchövningar för att värma upp ordentligt innan
du använder utrustningen för att träna�
- Använd aldrig utrustningen om den inte fungerar korrekt�
- En medföljare rekommenderas vid träning�
- Denna utrustning är endast konstruerad och avsedd för hemma-
och konsumentanvändning, inte för kommersiellt bruk�
Ytterligare säkerhetsinformation
- Under träningen måste händerna hållas från viktstacken�
- Reglera aldrig motståndet under användning�
- Undvik skyddskåpans kanter som kan ha vassa delar�
- När du väljer vikt, tryck alltid in sprinten till sitt fulla djup�
- Barn ska endast använda denna utrustning under direkt
övervakning av en kunnig vuxen� Barn får inte lämnas utan
uppsikt nära maskinen�
- Innan du startar din träning, se till att placera dig är i rätt position
för att undvika skador�
⚠ VARNING
•
När du använder latsdraghandtaget måste vikten väljas innan
handtaget monteras�
•
Om du skall reglera motståndet under träningspasset, måste
du hålla fast den övre vikten för att förhindra handtaget från
att falla ner�
Varning:
Rådfråga din läkare innan du börjar med ett träningsprogram�
Detta är särskilt viktigt för personer över 35 års ålder eller personer
som har hälsoproblem sedan tidigare� Läs alla instruktioner innan
du använder någon träningsutrustning� Tunturi New fitness bv�
påtar sig inget ansvar för personskador eller egendomsskador som
uppstår av eller vid användning av denna produkt�
Spara dessa instruktioner!
3 9
Svenska