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COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons (E) ou
les bras pour la partie supérieure de corps (PSC) (F)
et posez un pied sur la pédale (G) située le plus bas.
Ensuite, posez l'autre pied sur l'autre pédale.
G
Appuyez sur les pédales (G) jusqu'à ce qu'elles
commencent à se mouvoir en un mouvement continu.
Remarque : les disques des pédales peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé
de mouvoir les disques des pédales dans le sens
de la flèche; toutefois, pour varier l'exercice, les
disques peuvent tourner en sens inverse.
F
E
Pour descendre de l'elliptique, attendez que les pédales
(G) s'immobilisent complètement. Remarque : l'ellip-
tique ne comporte pas de roue libre; les pédales
continueront leur mouvement jusqu'à l'immobili-
sation du volant. Une fois les pédales immobilisées,
retirez d'abord le pied posé sur la pédale située le plus
haut. Retirez ensuite le pied posé sur l'autre pédale.
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique est
légèrement bancal
durant l'utilisation,
tournez l'un des
pieds ou les deux
pieds de nivelle-
ment (H) situés
sous le stabilisateur
arrière jusqu'à élimi-
ner le balancement.
COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE
IMPORTANT : le Porte-tablette (I) est conçu pour
accueillir la plupart des tablettes pleine grandeur.
N'installez aucun autre dispositif électronique ou
objet dans le Porte-tablette.
Pour introduire
une tablette dans
le Porte-tablette
(I), installez le
bord inférieur de
la tablette dans le
plateau. Rabattez
ensuite la bride sur
le bord supérieur de
la tablette. Veillez à
ce que la tablette
soit fermement ancrée dans le Porte-tablette.
Effectuez le processus inverse pour retirer la tablette
du Porte-tablette.
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H
H
I
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