Polar F11 Manuel D'utilisation page 33

MODE FC (mode fréquence cardiaque)
Sélectionnez
Réglages > MODE FC
• : sélectionnez
ALARME FC
(normal), ou alarme
• : sélectionnnez
FORMAT FC
minute) ou FC% (pourcentage de fréquence
cardiaque maximale).
Réglages de
PERSONNE
Sélectionnez Réglages > PERSONNE
• : pour changer les unités, appuyez
Poids
longuement sur LUMIERE
•
Taille : pour changer les unités, appuyez
longuement sur LUMIERE
•
Date naiss. : ajustez votre date de naissance ; jj
= jour, mm = mois, aa = année.
•
Sexe : Sélectionnez
• : sélectionnez le niveau qui décrit le
ACTIVITE
mieux la quantité et l'intensité de vos activités
physiques dans les trois derniers mois.
1. TOP : Vous effectuez régulièrement des
exercices physiques intensifs, au moins cinq
(fort),
VOL 2 VOL 1
OFF (désactivé).
(battements par
FC
MASCULIN ou FEMININ .
fois par semaine. Par exemple, vous vous
exercez dans le but d'améliorer vos
performances et prendre part à des
compétitions.
2. ELEVE : Vous vous exercez régulièrement, au
moins trois fois par semaine, à haute
intensité. Au cours de ce type d'exercice,
vous courez 10-40 km/6-25 miles par
semaine ou vous passez au moins de 2 à 4
heures dans la pratique d'une activité
physique comparable.
3. Vous participez régulièrement à des
MOYEN :
activités de loisir. Par exemple, vous courez
5 - 10 km / 3 - 6 miles par semaine ou vous
pratiquez une activité physique comparable
au moins 1#2 heure à 2 heures. Sinon,
votre travail nécessite une activité physique
modérée.
4. Vous ne pratiquez pas de sport de
FAIBLE :
manière régulière ou une activité physique
importante. Vous faites du vélo pour le
plaisir ou pratiquez occasionnellement une
activité physique, ce qui provoque une
respiration haletante ou de la transpiration.
FRANÇAIS
Réglages 33