Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
TABLAS DE LOS PROGRAMAS
SPRINT 8: CINTAS DE CORRER
CALEN-
SEGMENTO
TAMIEN-
1
2
TO
TIEMPO
3:00
0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30
m. p. h
0,5
3,2 1,5 3,2 1,5 3,5 1,5 3,5 1,5 3,7 1,5 3,7 1,5 3,7 1,5 3,7
Nivel 1
Inclinación
0,0
3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0
m. p. h
0,5
3,7 1,5 3,7 1,5 4,0 1,5 4,0 1,5 4,2 1,5 4,2 1,5 4,2 1,5 4,2
Nivel 2
Inclinación
0,0
3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0
m. p. h
0,5
4,2 1,5 4,2 1,5 4,4 1,5 4,4 1,5 4,6 1,5 4,6 1,5 4,6 1,5 4,6
Nivel 3
Inclinación
0,0
3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0
m. p. h
0,5
4,6 1,5 4,6 1,5 4,8 1,5 4,8 1,5 5,0 1,5 5,0 1,5 5,0 1,5 5,0
Nivel 4
Inclinación
0,0
3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0
m. p. h
0,5
4,9 1,5 4,9 1,5 5,1 1,5 5,1 1,5 5,3 1,5 5,3 1,5 5,3 1,5 5,3
Nivel 5
Inclinación
0,0
3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0
m. p. h
0,5
5,0 2,0 5,0 2,0 5,2 2,0 5,2 2,0 5,5 2,0 5,5 2,0 5,5 2,0 5,5
Nivel 6
Inclinación
0,0
4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0
m. p. h
0,5
5,3 2,0 5,3 2,0 5,5 2,0 5,5 2,0 5,8 2,0 5,8 2,0 5,8 2,0 5,8
Nivel 7
Inclinación
0,0
4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0
m. p. h
0,5
5,8 2,0 5,8 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,3 2,0 6,3 2,0 6,3 2,0 6,3
Nivel 8
Inclinación
0,0
4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0
m. p. h
0,5
6,0 2,0 6,0 2,0 6,3 2,0 6,3 2,0 6,5 2,0 6,5 2,0 6,5 2,0 6,5
Nivel 9
Inclinación
0,0
4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0
m. p. h
0,5
6,5 2,0 6,5 2,0 6,7 2,0 6,7 2,0
Nivel 10
Inclinación
0,0
4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0
m. p. h
0,5
7,0
2,5
7,0
2,5
7,2
Nivel 11
Inclinación
0,0
5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0
m. p. h
0,5
7,5
2,5
7,5
2,5
7,7
Nivel 12
Inclinación
0,0
5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0
m. p. h
0,5
8,0 2,5 8,0 2,5 8,2 2,5 8,2 2,5 8,5 2,5 8,5 2,5 8,5 2,5 8,5
Nivel 13
Inclinación
0,0
5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0
m. p. h
0,5
8,5 2,5 8,5 2,5 8,7 2,5 8,7 2,5 9,0 2,5 9,0 2,5 9,0 2,5 9,0
Nivel 14
Inclinación
0,0
5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0
m. p. h
0,5
9,0 2,5 9,0 2,5 9,2 2,5 9,2 2,5 9,5 2,5 9,5 2,5 9,5 2,5 9,5
Nivel 15
Inclinación
0,0
5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0
m. p. h
0,5
9,5 3,0 9,5 3,0 9,7 3,0 9,7 3,0 10,0 3,0 10,0 3,0 10,0 3,0 10,0
Nivel 16
Inclinación
0,0
6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0
m. p. h
0,5
10,0 3,0 10,0 3,0 10,2 3,0 10,2 3,0 10,5 3,0 10,5 3,0 10,5 3,0 10,5
Nivel 17
Inclinación
0,0
6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0
m. p. h
0,5
10,5 3,0 10,5 3,0 10,7 3,0 10,7 3,0 11,0 3,0 11,0 3,0 11,0 3,0 11,0
Nivel 18
Inclinación
0,0
6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0
m. p. h
0,5
11,0 3,0 11,0 3,0 11,2 3,0 11,2 3,0 11,5 3,0 11,5 3,0 11,5 3,0 11,5
Nivel 19
Inclinación
0,0
6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0
m. p. h
0,5
11,5 6,0 11,5 6,0 11,7 6,0 11,7 6,0 12,0 6,0 12,0 6,0 12,0 6,0 12,0
Nivel 20
Inclinación
0,0
6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0
ENFRIA-
3
4
5
6
7
8
MIENTO
2:30
1,5
0,0
1,5
0,0
1,5
0,0
1,5
0,0
1,5
0,0
2,0
0,0
2,0
0,0
2,0
0,0
2,0
0,0
7,0
2,0
7,0
2,0
7,0
2,0
7,0
2,0
0,0
2,5
7,2
2,5
7,5
2,5
7,5
2,5
7,5
2,5
7,5
2,5
0,0
2,5
7,7
2,5 8,0 2,5 8,0 2,5 8,0 2,5 8,0
2,5
0,0
2,5
0,0
2,5
0,0
2,5
0,0
3,0
1,0
3,0
1,0
3,0
1,0
3,0
2,0
6,0
2,0
ESPAÑOL
SPRINT 8: E50, U50, R50
CALEN-
SEGMENTO
TAMIEN-
1
TO
TIEMPO
3:00
0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30
Nivel 1 Resistencia
1
3
Nivel 2 Resistencia
1
4
Nivel 3 Resistencia
1
5
Nivel 4 Resistencia
1
6
Nivel 5 Resistencia
1
7
Nivel 6 Resistencia
2
8
Nivel 7 Resistencia
2
9
Nivel 8 Resistencia
2
10
Nivel 9 Resistencia
2
11
Nivel 10 Resistencia
2
12
Nivel 11 Resistencia
2
13
Nivel 12 Resistencia
2
14
Nivel 13 Resistencia
2
15
Nivel 14 Resistencia
2
16
Nivel 15 Resistencia
2
17
Nivel 16 Resistencia
3
18
Nivel 17 Resistencia
3
19
Nivel 18 Resistencia
3
20
Nivel 19 Resistencia
3
21
Nivel 20 Resistencia
3
22
SPRINT 8: E30, U30, R30
CALEN-
SEGMENTO
TAMIEN-
1
TO
TIEMPO
3:00
0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30
Nivel 1 Resistencia
1
2
Nivel 2 Resistencia
1
3
Nivel 3 Resistencia
1
4
Nivel 4 Resistencia
1
5
Nivel 5 Resistencia
1
6
Nivel 6 Resistencia
2
6
Nivel 7 Resistencia
2
7
Nivel 8 Resistencia
2
8
Nivel 9 Resistencia
2
8
Nivel 10 Resistencia
2
9
Nivel 11 Resistencia
2
10
Nivel 12 Resistencia
2
11
Nivel 13 Resistencia
2
12
Nivel 14 Resistencia
2
13
Nivel 15 Resistencia
2
14
Nivel 16 Resistencia
3
14
Nivel 17 Resistencia
3
15
Nivel 18 Resistencia
3
16
Nivel 19 Resistencia
3
17
Nivel 20 Resistencia
3
18
41
2
3
4
5
6
1
3
1
4
1
4
1
6
1
6
1
1
4
1
5
1
5
1
7
1
7
1
1
5
1
6
1
6
1
8
1
8
1
1
6
1
7
1
7
1
9
1
9
1
1
7
1
8
1
8
1
10
1
10
1
2
8
2
9
2
9
2
11
2
11
2
2
9
2
10
2
10
2
12
2
12
2
2
10
2
11
2
11
2
13
2
13
2
2
11
2
12
2
12
2
14
2
14
2
2
12
2
13
2
13
2
15
2
15
2
2
13
2
14
2
14
2
16
2
16
2
2
14
2
15
2
15
2
17
2
17
2
2
15
2
16
2
16
2
18
2
18
2
2
16
2
17
2
17
2
19
2
19
2
2
17
2
18
2
18
2
20
2
20
2
3
18
3
19
3
19
3
21
3
21
3
3
19
3
20
3
20
3
22
3
22
3
3
20
3
21
3
21
3
23
3
23
3
3
21
3
22
3
22
3
24
3
24
3
3
22
3
23
3
23
3
25
3
25
3
2
3
4
5
6
1
2
1
3
1
3
1
4
1
4
1
1
3
1
4
1
4
1
5
1
5
1
1
4
1
5
1
5
1
6
1
6
1
1
5
1
6
1
6
1
7
1
7
1
1
6
1
7
1
7
1
8
1
8
1
2
6
2
7
2
7
2
8
2
8
2
2
7
2
8
2
8
2
9
2
9
2
2
8
2
9
2
9
2
10
2
10
2
2
8
2
9
2
9
2
10
2
10
2
2
9
2
10
2
10
2
11
2
11
2
2
10
2
11
2
11
2
12
2
12
2
2
11
2
12
2
12
2
12
2
13
2
2
12
2
13
2
13
2
13
2
14
2
2
13
2
14
2
14
2
14
2
15
2
2
14
2
15
2
15
2
15
2
16
2
3
14
3
15
3
15
3
16
3
16
3
3
15
3
16
3
16
3
17
3
17
3
3
16
3
17
3
17
3
18
3
18
3
3
17
3
18
3
18
3
19
3
19
3
3
18
3
19
3
19
3
20
3
20
3
ENFRIA-
7
8
MIENTO
2:30
6
1
6
1
7
1
7
1
8
1
8
1
9
1
9
1
10
1
10
1
11
2
11
2
12
2
12
2
13
2
13
2
14
2
14
2
15
2
15
2
16
2
16
2
17
2
17
2
18
2
18
2
19
2
19
2
20
2
20
2
21
3
21
3
22
3
22
3
23
3
23
3
24
3
24
3
25
3
25
3
ENFRIA-
7
8
MIENTO
2:30
4
1
4
1
5
1
5
1
6
1
6
1
7
1
7
1
8
1
8
1
8
2
8
2
9
2
9
2
10
2
10
2
11
2
11
2
11
2
11
2
12
2
12
2
13
2
13
2
14
2
14
2
15
2
15
2
16
2
16
2
16
3
16
3
17
3
17
3
18
3
18
3
19
3
19
3
20
3
20
3
Publicité
Table des Matières
