Table des Matières
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Choix des souliers et des vêtements
Portez des chaussures athlétiques à semelles en caoutchouc. Portez des vêtements de sport qui vous laissent libre de
vos mouvements.
Fréquence des entraînements
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des
si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet
indicatif.
• 3 fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois.
•
Réglage du siège
sure.
1. Placez une pédale en position avant et le centre de la pointe du pied au centre de la pédale.
Descendez du vélo avant de régler le siège.
!
tige est entièrement enclenchée et resserrez complètement le bouton.
Ne relevez pas la position de la tige du siège au-delà de la marque (STOP) sur le tube.
!
du siège. Faites glisser le siège vers l'avant ou l'arrière à la position désirée et serrez le bouton.
Position du pied/réglage de la courroie de la pédale
Des pédales comportant des courroies permettent une dépose du pied sécuritaire sur le vélo
d'exercice.
1. Placez la pointe de chaque pied sur les pédales.
3. Serrez la courroie sur la chaussure.
maximale du mouvement en pédalant. Les courroies des pédales peuvent être laissées en place
pour vos séances d'entraînement subséquentes.
Mode Démarrage/Repos
La console passe en mode
Arrêt automatique (mode veille)
fonctionne pas en mode veille.
Remarque : la console n'a pas d'interrupteur On/Off (marche/arrêt).
/ Idle Mode (démarrage/repos) si elle est branchée à une source d'alimentation, si
FONCTIONNEMENT
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