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4. Suivez votre progression.
La console permet de choisir entre plusieurs modes
d'affichage. Le mode d'affichage choisi détermine
la nature des données d'entraînement affichées.
Faites défiler l'écran vers le haut pour passer en
mode d'affichage plein écran. Faites défiler l'écran
vers le bas pour afficher les écrans de données de
l'entraînement.
Touchez l'un ou l'autre des écrans de données
de l'entraînement pour afficher plus d'options.
Touchez le bouton plus (symbole +) pour afficher
des statistiques ou des tableaux. Touchez le centre
de l'écran pour afficher encore plus d'options de
mode d'affichage.
Au besoin, réglez l'intensité
sonore en appuyant sur les
touches de hausse et de
baisse du volume.
Pour mettre l'entraînement en pause, touchez
simplement l'écran ou cessez de pédaler. Pour
poursuivre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
Pour mettre fin à la séance d'entraînement, tou-
chez l'écran pour mettre en veille l'entraînement,
puis répondez aux invites à l'écran pour mettre fin
à l'entraînement et revenir au menu principal.
5. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque à
l'aide du détecteur de rythme cardiaque intégré ou
d'une ceinture cardiaque optionnelle (voir la page
25 pour en savoir plus sur la ceinture cardiaque
optionnelle). Remarque : la console est com-
patible avec les détecteurs de rythme cardiaque
Bluetooth
Smart.
®
Remarque : si vous utilisez simultanément les
deux détecteurs de rythme cardiaque, Bluetooth
Smart deviendra le détecteur prioritaire.
Si des pellicules
en plastique
recouvrent les
plaques métal-
liques (A) du
détecteur de
A
18
rythme cardiaque intégré, retirez les pellicules.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le
détecteur de rythme cardiaque intégré en appuyant
les paumes de vos mains contre les plaques.
Évitez de déplacer vos mains ou de trop serrer
les plaques.
Une fois votre pouls détecté, le rythme car-
diaque s'affichera. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques pendant au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, veillez
à ce que vos mains soient placées comme décrit.
Prenez soin de ne pas déplacer vos mains et de ne
pas trop serrer les plaques. Pour un rendement opti-
mal, nettoyez les plaques à l'aide d'un linge doux;
n'utilisez jamais d'alcool ni de produits abrasifs
ou chimiques pour nettoyer les plaques.
6. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
Le ventilateur comporte
divers réglages du régime
de ventilation, dont un
mode automatique. Lorsque
le mode automatique est
sélectionné, le régime du ventilateur augmentera
ou diminuera automatiquement à mesure qu'aug-
mente ou que diminue votre vitesse de pédalage.
Appuyez à répétition sur les touches de hausse ou
de baisse du ventilateur pour choisir un régime du
ventilateur ou désactiver ce dernier.
Remarque : si les pédales demeurent immobiles
pendant un moment lorsque le menu princi-
pal est sélectionné, le ventilateur se désactive
automatiquement.
7. Une fois vos exercices terminés, la console
s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à la section COMMENT
DÉSACTIVER LA CONSOLE page 16.
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