Table Des Matières - Horizon Fitness Adventure 1 Plus Mode D'emploi

Table des Matières

Montage3
Outils Fournis5
Pièces Fournies5
Avant Le Montage5
Etape De Montage6
Manipulation Du Tapis De Course13
Manipulation De La Console Adventure 1 Plus15
Touches D'inclinaison15
Démarrage Immédiat17
Sélection D'un Programme17
Présentation Des Programmes18
Programme : Manuel18
Déroulement Du Programme Endurance19
Déroulement Du Programme Perte De Poids20
Programme : Montagne21
Déroulement Du Programme Montagne21
Recommandations Pour L'entraînement22
Niveau Ressenti D'effort Physique22
Étirement24
Etirements Avant L'entraînement24
Etirement Des Mollets24
Etirement Des Quadriceps (Cuisses)24
Signification Des Phases D'echauffement Et De Recuperation25
Definition De Vos Objectifs De Fitness25
Assistance Technique28